หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมวิ่งในที่ร่ม Indoor ถึงรู้สึกเหนี่อยไวกว่าวิ่งข้างนอกที่โล่งแจ้ง Outdoor
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ทุกครั้งที่วิ่งในที่ร่ม Indoor เช่น วิ่งลู่ตาม Fitness แค่ 30 นาทีก็รู้สึกเหนี่อยแล้ว ตรงข้ามกับ วิ่งที่โล่งแจ้ง Outdoor เช่น วิ่งตามสวนสาธารณะ ขนาดวิ่ง 1 ชั่วโมงยังไม่รู้สึกเหนี่อยเลย แล้ววิ่งที่ไหนเผาผลาญได้ดีกว่ากัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่ง on road กับ วิ่งบนลูวิ่ง ลดแคลอรี่เท่ากันไหม
คือ ผมวิ่ง on road และ วิ่งบนลูวิ่ง ระยะเวลาเท่ากัน คือประมาณ 35-40 นาที ระยะทางประมาณ 5กิโลเมตร - 5.5 กิโลเมตร วิ่งเพซใกล้เคียงกัน เวลาและระยะทาง ใกล้เคียงกัน
สมาชิกหมายเลข 3286766
การวิ่งjoggingในสวน กับการวิ่งขึ้นบันได 40ชั้น มีความเหมือน กันไหม
ปกติวิ่งที่สวนลุม 2-3 ชั่วโมง แต่ตอนนี้ที่สามารถหาที่วิ่งได้ คือวิ่งขึ้นบันไดตึก40ชั้น อยากถามผู้รู้ว่า ลักษณะการออกกำลัง 2 ชนิดนี้มีความใกล้เคียงกันไหม ในแง่กา
สมาชิกหมายเลข 5481005
วิ่งแบบไหนดีกว่าครับ
รบกวนสอบถามหน่อยครับ ว่าควรวิ่งแบบไหนดีกว่ากัน ถ้าต้องการลดน้ำหนักกับลดไขมัน คือผมสงสัยว่าทำไมวิ่ง Zone 2 ในระยะทางพอๆกับวิ่งปกติ ค่า Burn ใน Zone2 น้อยกว่าวิ่ง
rabbitz5
ออกกำลัง outdoor กับในยิม ที่เปิดเครื่องปรับอากาศ ต่างกันไหมครับ
ในหมู่บ้านผมจะมีห้องยิมและสวนส่วนกลางให้ออกกำลังกาย เคยใช้ลู่วิ่งในห้องยิมที่เปิดเครื่องปรับอากาศ เหงื่อไม่ค่อยออกครับ เลยเปลื่ยนมาวิ่งในสวน เหงื่อออกดีมากเลย อ
Consciousness
ปวดเข่าแต่อยากวิ่งออกกลังกายบน ลู่วิ่ง
เราทดลองวิ่ง แบบ after burn คือ เดิน warm up 10 นาที วิ่ง 15 นาที cool down 10 นาที แต่เรารู้สึกว่าปวดเข่านิดหน่อย ทั้งที่ก็ไม่ได้วิ่งเร็วมาก แค่วิ่งให้เหงื่อออ
สมาชิกหมายเลข 4181871
ไปวิ่งต่อหรือไม่ไปดี
เราก็ได้มาวิ่งได้หลายเดือนแล้ว เมื่อประมาณ3อาทิตย์ที่แล้วเราวิ่งแล้วบาดเจ็บเอ็นร้อยหวายมาก เลยหยุดพักจนหายเจ็บ เพราะกล้ามเนื้อไม่แข็งแรงเลยมาออกกำลังกายกล้ามเนื
สมาชิกหมายเลข 6605259
รองเท้า 5 นิ้ว / Vibram Five Fingers ดีอย่างไรครับ ?
เอาของเพื่อนมายืมใส่ วิ่ง 10 km ประมาน 4 ครั้ง ส่วนตัวรู้สึกว่าเจ็บฝ่าเท้า / เจ็บตรงรองพื้นเท้าใต้นิ้วโป้ง เวลาต้องกระแทกๆลงไป อยากทราบว่ามันจะดีในแง่มุมไหนครับ
สมาชิกหมายเลข 4058077
หมดไฟกับการสอบรด.แล้วครับ
รุ้สึกว่าสอบรอบนี้ก้ไม่น่าผ่านแล้วอ่ะ ไม่ได้ซ้อมวิ่งเลยวิ่งล่าสุดต้นเดือน หลังจากนั้นคือหาเวลาไม่ได้เลย พอมีเวลาก้ดันเข้าช่วงหน้าฝนพอดีขยันตกทุกวันเลย...เอาซะท้
สมาชิกหมายเลข 9323553
มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน
ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า
สมาชิกหมายเลข 929079
ระวัง อย่าปักปากกาลดความอ้วนมั่วซั่ว
ในยุคที่เทรนด์สุขภาพและการดูแลรูปร่างมาแรง ทำให้การปักปากกาลดน้ำหนัก กลายเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบทางลัด เนื่องจากเห็นผลค่อนข้างชัดเจน แล
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมวิ่งในที่ร่ม Indoor ถึงรู้สึกเหนี่อยไวกว่าวิ่งข้างนอกที่โล่งแจ้ง Outdoor