มีใครทานข้าวกล้องบ้างคะ

เราซื้อข้าวกล้องแบบแพ็คถุงในห้าง เช่น ยี่ห้อหงส์ทอง แล้วเอามาต้มเพื่อจะทำเป็นข้าวต้ม อยากจะต้มให้มันนิ่มๆ เละๆ ใกล้เคียงกับโจ๊ก เพื่อให้มันไม่กระต้างไปสำหรับแฟนที่กำลังป่วย อยากทราบว่า มันมีกลเม็ดเค

สวัสดีค่ะ อยากทราบว่าในประเทศไทยมีแหล่งขายข้าวญี่ปุ่นมั้ยคะ อยากได้ข้าวญี่ปุ่นอร่อยๆมาหุงทานค่ะ แต่อยากหาที่อื่นนอกจากในห้างดูอ่ะค่ะ ถ้าเป็นจากชาวนาโดยตรงเราสามารถซื้อได้เลยมั้ยคะ สนใจข้าวที่ปลูกแบ

คือจขกทอยู่หอ ไม่มีรถหน่ะค่ะ เลยไม่สามารถไปพวกเทสโก ซุปเปอร์ต่างๆได้ อยากทานอาหารคลีนเพราะช่วงนี้รู้สึกสุขภาพแย่มากเลย แต่ก็ไม่ค่อยมีตังด้วย มีเพื่อนเคยแนะนำร้านออนไลน์นึง ร้านผู้ชายขายอกไก่ เค้าส่งอ

ลูกใกล้จะทานมื้อแรกแล้วค่ะ อยากให้ลูกทานข้าวกล้อง คุณป้าเราแนะนำให้ทานข้าวหอมมะลิกล้อง แกบอกว่ามันนิ่มกว่าข้าวกล้องธรรมดา เลยไม่ทราบว่าจะทานข้าวกล้องธรรมดาดี หรือหอมมะลิกล้องดี และยี่ห้ออะไรดีคะ

เห็นหลายคนบอกว่า ไม่ดี พวกข้าว ย่อยยาก อย่างข้าวไรเบอรรี่ ข้าวกล้อง พวกผัก แต่ละเมนู ไม่เกิน 450 แคล โปรตีนก็อยู่ที่ 20 กรัม บางเมนูก็ 30-35-40 อยากทราบครับว่า ดีมั้ย บางคนก็บอกดี บางคนก็บอกใยอาหาร

การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เจริญเติบโตสมวัย มีพลังในการเรียนและทำกิจกรรมต่าง ๆ อีกทั้งยังช่วยป้องกันโรค และส่งเสริมสุขภาพในระยะยาว ในปัจจุบันคนรุ่นใหม่มักเลือกกินอาหารฟาสต์ฟู้ด

ปกติเวลาผมซื้อข้าวสาร ผมจะซื้อแบบ 5 โลเพราะคิดว่าเราไม่ต้องซื้อทีละโล แล้วมันก็ถูกกว่า  ตอนนี้ทานข้าวกล้องหอมมะลิไม่ขัดสีมาจะปีนึงแล้ว จนรู้สึกว่ามันดีจริงๆ แต่ราคาข้าวกล้อง ถ้ากินข้าวทุกวันทั้

แผนการรับประทานอาหาร 7 วันสำหรับผู้หญิงเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ (หน้าอก แขน และขา) 🔹 หลักการสำคัญ: การรับประทานโปรตีนในปริมาณสูง (1.6–2.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม) คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพื่อพลังง

นน 56 สส 170  อายุ 25  ออกกำลังกาย : Weight traning สัปดาห์ละ 4-5 ครั้ง ครั้งละ 1 ชม (ความหนักปานกลาง 8-12 ครั้งเน้นท่า คอมพาวน์) Cadio วันละ 20 นาทีโดยการวิ่ง 3 กล pace 7:30  นอน 7-8