หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปกติถ้าว่ายน้ำกัน 1 กิโลเมตร ใช้เวลากันประมาณกี่นาทีคะ
กระทู้สนทนา
ว่ายน้ำ
ลดความอ้วน
คือตอนนี้ว่ายน้ำมาสัก 1-2 อาทิตย์แล้วค่ะ
อยากลดน้ำหนักสัก 2-3 โล เลยว่าน้ำค่ะ
เราว่ายน้ำ 50 เมตร แล้วพักเกือบแปบนึง ไม่เกินนาที
เบ็ดเสร็จ 1 กิโลเมตร ใช้เวลาประมาน 45นาทีคะ
คิดว่าเวลาขนาดนี่ควรปรับปรุงรึเปล่าค่ะ
ปล. เรากินคลีนควบคู่ด้วยค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
1 ก.ม. ใช้เวลาว่ายกันเท่าไหร่ครับ
รู้สึกอ่อนด้อย นักกีฬา ช่างว่ายกันไวแท้ ผมนี่เร็วสุดในชืวิต ประมาณ 20 นาที ช่วยมาโชว์เวลาต่อ 1 ก.ม. กันหน่อยนะครับ อ้อถ้าเป็นนักกีฬาว่ายน้ำมาก่อนบอกสักนิด จะได้ไม่ทำร้ายจิตใจผมมากไป
สมาชิกหมายเลข 1930447
ระหว่าง ว่ายน้ำต่อเนื่อง 2 กิโลเมตร กับ วิ่ง 5 กิโลเมตร อย่างไหนเหนื่อยกว่ากันครับ
ว่ายน้ำต่อเนื่อง 2 กิโลเมตร แบบแตะขอบสระแล้วออกตัวทันที ไม่หยุดพัก ต่อเนื่อง 2 กิโลเมตร กับวิ่งรอบสวน 5 กิโลเมตร อย่างไหนเหนื่อยกว่ากันครับ หรือ ไม่ควรเปรียบเทียบกัน หรือ ต้องดูปัจจัยอื่นประกอบด้วย
สมาชิกหมายเลข 3212748
อยากทราบว่าว่ายน้ำกี่ m จึงจะเผาผลาญพลังงานเท่ากับวิ่ง 1km ครับ
ผมอายุ 21 หนัก 110 สูง 187 ก่อนหน้านี้ประมาณ 2 เดือน ลดน้ำหนักโดยการวิ่ง+ฟิตเนส แต่ก็หยุดไปเพราะปวดเข่าและหลังมาก ตอนนี้หันมาว่ายน้ำ 1 เดือนแล้ว รู้สึกว่าน้ำหนักไม่ค่อยลดเลย ว่ายวันละ 15 รอบ 50m*15 อย
ต้มยำปลิง
ว่ายน้ำในสระ 50 เมตร 10 รอบ ลดความอ้วนได้ไหม?
ผมน้ำหนัก 120 สูง 178 อายุ 34 มีความดันสูงทั้งตัวบนตัวล่าง นิดหน่อย ต้องการลดน้ำหนักโดยการว่ายน้ำในสระ 50 เมตร ไปท่าฟรีสไตล์ กลับท่ากบ นับเป็น 1 รอบ โดยว่ายเรื่อยๆต่อเนื่องจำนวนวันละ 10 รอบ และควบคุมอ
pichet31
ว่ายน้ำให้ได้ผล ควรว่ายเวลาเท่าไหร่ดีคะ?
คือเราเป็นคนที่มีโรคประจำตัวค่ะ เหนื่อยมากไปก็ไม่ไหว หัวใจจะวาย ก็เลยคิดว่าว่ายน้ำนี่แหล่ะเหมาะสุดแล้ว อีกอย่างชอบว่ายน้ำด้วยค่ะ คือเราเป็นคนอวบค่ะ สูง156 น้ำหนักตอนนี้60แล้วอ่ะค่ะ TT ส่วนใหญ่ไขมันจะม
หมวยไม่หมวยเดี๋ยวก็รู้
ทำไมสระว่ายน้ำขนาดมาตรฐาน (50 เมตร) ของรัฐที่ไว้ให้บริการประชาชน มันหายากมาก ๆ เลย?
อันที่จริงไม่ติดไม่ว่าจะของรัฐ หรือของเอกชน .. ผมพร้อมจ่ายอยู่แล้ว คือบ้านอยู่บางใหญ่ ทำงานย่านลาดพร้าว ก็พยายามหาสระว่ายน้ำ 50 เมตร ที่สะอาด ได้มาตรฐาน ที่อยู่ระหว่างทางไปกลับบ้าน-ที่ทำงาน แต่หาไม่เ
SnowMountainTop
[ชวนทำ] คัพเค้กกล้วยหอม สูตรคลีน 🍌
ช่วงนี้คุมน้ำหนักอยู่ มาชวนทำคัพเค้กกล้วยหอมแบบคลีนๆ ส่วนผสม 1.ข้าวโอ๊ตปัั่นละเอียด 80 กรัม 2.กล้วยหอม 100 กรัม 3.นมอัลมอนด์ 50 กรัม 4.ไข่ไก่ 2 ฟอง 5.น้ำตาลหญ้าหวาน ตามชอบ 6.เมล็ดฟักทอง ตามชอบ วิธ
ภูตบูรพาน้อย
สอบถามคนว่ายฟรีสไตล์เก่งหน่อยครับ ถามอยากพัฒนาต้องเวทเพิ่มไหมครับ
ตอนนี้ยังว่ายไม่เก่งแค่ 50 เวทก็เหมือนล้าไปทั้งแขน แต่ท่ากรรเชียงว่ายได้เป็นชั่วโมง ไม่แน่ใจว่ากวาดแขนเร็วไปไหม แต่รู้สึกว่ายต้านน้ำ จำเป็นที่จะต้องเวทเพิ่มไหมครับ เพราะไหล่ผมเวลาขยับชอบมีเสียงเอ็นลั่
สมาชิกหมายเลข 3683037
ลงมินิที่2 กลางธันวานี้
สวัสดีครับ จขกท สูง 180 น้ำหนัก 60 อายุ18 เริ่มวิ่ง ปลายเดือนมิถุนานี้ ลงมินิแรกไปกลางเดือนสิงหา Chip time ประมาณ54นาที (ก่อนแข่งวิ่งเต็มระยะ10โลครั้งเดียว เพจ 6:01 แต่ซ้อม5-7.5โล อาทิตละ สามสี่วัน)
สมาชิกหมายเลข 4079951
[ชวนทำ] ลูกชิ้นอกไก่ แบบคลีน เนื้อเด้งไม่ร่วน
อีกหนึ่งเมนูโปรดเลย คือลูกชิ้้นเมื่อก่อนชอบซื้อตามตลาดมาก แต่หลังๆมาควบคุมน้ำหนัก วันนี้เลยมาเสนอเมนู ลูกชิ้นอกไก่ สูตรเนื้อเด้งไม่ร่วน และทำง่ายมาก ส่วนผสม 1.อกไก่ 400 กรัม 2.แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต
ภูตบูรพาน้อย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ว่ายน้ำ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปกติถ้าว่ายน้ำกัน 1 กิโลเมตร ใช้เวลากันประมาณกี่นาทีคะ
อยากลดน้ำหนักสัก 2-3 โล เลยว่าน้ำค่ะ
เราว่ายน้ำ 50 เมตร แล้วพักเกือบแปบนึง ไม่เกินนาที
เบ็ดเสร็จ 1 กิโลเมตร ใช้เวลาประมาน 45นาทีคะ
คิดว่าเวลาขนาดนี่ควรปรับปรุงรึเปล่าค่ะ
ปล. เรากินคลีนควบคู่ด้วยค่ะ