▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ปกติถ้าว่ายน้ำกัน 1 กิโลเมตร ใช้เวลากันประมาณกี่นาทีคะ
อยากลดน้ำหนักสัก 2-3 โล เลยว่าน้ำค่ะ
เราว่ายน้ำ 50 เมตร แล้วพักเกือบแปบนึง ไม่เกินนาที
เบ็ดเสร็จ 1 กิโลเมตร ใช้เวลาประมาน 45นาทีคะ
คิดว่าเวลาขนาดนี่ควรปรับปรุงรึเปล่าค่ะ
ปล. เรากินคลีนควบคู่ด้วยค่ะ