หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
T25 อัลฟ่าครบ 5w แล้วทำซ้ำได้ไหมคะ ?
กระทู้คำถาม
FOCUS T25 (T25)
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ตามหัวข้อเลยนะคะ
ช่วงสัปดา ที่3 กระชับขึ้นค่ะ พุงก็ยุบไปเยอะเลย แต่เดี๋ยวนี้ไม่ได้ควบคุมอาหาร กินขนม กินของจุกจิกบ่อยไป พุงโผล่อีกแล้ว =.=
คือถ้าวนไปเล่นอัลฟ่าใหม่ดีไหมคะ รึจะต่อเบต้าเลย ? รู้สึกอยากลีนไขมันออกอีก แล้วค่อยขึ้นมาขึ้นเบต้าอ่ะค่ะ ??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผอมแต่มีพุง
อยากรู้ว่าลดพุงต้องกี่เดือนหรอคะ อายุ13ปี น้ำหนัก48 สูง162 มีคนว่าผอมหรือดูโดยรวมก็ผอมนั้นแหละ แต่หนูมีพุง เพราะมีช่วงนึงกินแต่ขนมจุกจิกและไม่ได้ออกกำลังกาย แต่
สมาชิกหมายเลข 7801158
มีปัญหากับ T25 และร่างกายตัวเองค่ะ TT.
จขกท เป็นคนที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลย กีฬาไม่เล่น อยู่หอกินกับนอนอย่างเดียว เค้ก ของหวาน บุฟเฟ่ ต่างๆ ฟาดเรียบ เรียกได้ว่าเป็นมีความสุขกับการกินค่ะ จนช่วงแรก
สมาชิกหมายเลข 1650198
6week6pack5week พุงเท่าเดิม จะเปลี่ยนแนววววทางสักนิด
หลังจากออก Six weel six pack มา 20D ใน5W+Cardio 6 อาทิตย์ วีคแรกๆ after 5week (หยุด๔วันไปเที่ยว) เลาๆว่า 4W ระกัน เพราะโหว่ไปเกือบอาทิตย์ มีท่าเดียวที่ทำไม่ได้ค
millika
ออกกำลังกายทั่วไป กับ t25 ทางเลือกไหนเจ๋ง ?
ดีค่ะ เรามีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักตัว เราสูง 163 ปัจจุบันหนัก 50 แต่ทำไมรู้สึกพุงจะไม่ยุบ ทั้งที่เราออกกำลังกายทุกวัน ? มีข้อสงสัยเกี่ยวกับ การเล่นt25 มาถาม ว่าถ้
สมาชิกหมายเลข 2237235
สูง 170 น้ำหนัก 58 เล่น T25 ได้มั้ยครับ ?
คือ เพิ่งจะรู้ว่ามีการออกกำลังกายแบบนี้ด้วย เห็นเพื่อน ผญ โชว์ six pack ลงเฟส คือแบบ "โอ้พระเจ้าจอร์ชมันยอดมากก" เลยอ่ะ ทีนี้เลยลองมาหาๆในพันทิพดู ปรา
นิวน้ำน่าน
เล่น t25 alpha มา 3 weeks ไม่เปลี่ยนแปลงเลย ท้อค่ะ
ตอนนี้อายุ 20 สูง 168 ค่ะ อาทิตแรกถึงสาม หนัก 57.6 , 57.8 ,57.5 ส่วน สัดส่วน ไม่เปลี่ยนแปลงเลย 3 อาทิตย์ (เล่นตามtania ประมาณ 20%) มีแค่เอว ลดประมาณ 2-3 มิล รู้
อ๊ะอายส์
กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม
เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่ม
สมาชิกหมายเลข 6975681
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ
สมาชิกหมายเลข 2215334
สาวๆ มีวิธีลดหุ่น (พุง ยังไงบ้างคะ)
หนูเปนคนผอมค่ะ ตัวเล็ก แต่มีพุง;( ไม่ถึงขั้นอวบ นะคะ แค่มีน้ำมีนวล อิอิ มีวิธีไหนดีๆบ้างคะ ไม่อยากเข้าฟิตเนส เสียดายตัง ตัวหนูเองก็เรียนอยู่ ไม่ค่อยมีเวลาด้วย อ
สมาชิกหมายเลข 1555806
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
FOCUS T25 (T25)
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
T25 อัลฟ่าครบ 5w แล้วทำซ้ำได้ไหมคะ ?
ช่วงสัปดา ที่3 กระชับขึ้นค่ะ พุงก็ยุบไปเยอะเลย แต่เดี๋ยวนี้ไม่ได้ควบคุมอาหาร กินขนม กินของจุกจิกบ่อยไป พุงโผล่อีกแล้ว =.=
คือถ้าวนไปเล่นอัลฟ่าใหม่ดีไหมคะ รึจะต่อเบต้าเลย ? รู้สึกอยากลีนไขมันออกอีก แล้วค่อยขึ้นมาขึ้นเบต้าอ่ะค่ะ ??