หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครออกกำลังกายทั้งเช้าเย็น และออกอะไรกันบ้าง ใช้เวลาเท่าไหร่
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ช่วงนี้ปิดเทอมอยู่แต่บ้าน รุ้สึกเบื่อๆเพราะไม่มีไรทำ ปกติจะออก T25 ตอนเย็น แต่เรารู้สึกไม่พอ (รึป่าว?) เพราะนน ไม่ลง สัดส่วนก้เท่าเดิม (เล่นมา 3 อาทิตย์ละค่ะ ) เลยคิดจะเอา T25 มาไว้ตอนเช้า และตอนเย็น เล่นคลิป aerobic ในอยู่ทุป
แล้วก้ถามค่ะ ตอนเช้าเพือนๆในทีนี้ออกกันตอนกี่โมง และ ทานอะไรก่อนออกไหมคะ?
มาแชร์กันค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Live รางวัลบัลลงดอร์ จากเวปฟีฟ่า
เผื่อเป็นประโยชน์กับเพื่อน ๆ ที่อ่านกระทู้นี้ link ข้างล่างน่าจะเป็น live ของงานประกาศผลบัลลงดอร์ ลองดูเล่น ๆ กันนะคับ http://www.fifa.com/ballondor/live/index.html
ใบไม้ไร้รัก
นักวอลเลย์บอลออกมา call out ต้านคอร์รัปชั่น
วันนี่ฟิลิปปินส์มีการประท้วงใหญ่เรียกว่า Trillion Peso March ซึ่งชื่อนี้มีที่มาจากจำนวนงินจำนวนมหาศาลและส่อทุจริต โดยผู้คนจำนวนมากออกมาชุมนุมกันที่ Rizal Park และอนุสาวรีย์ People power Monument เพื่อ
สมาชิกหมายเลข 7124675
เกษียณใช้เงินเท่าไหร่ มาคำนวณเงินเกษียณแบบเห็นภาพด้วยเว็บ ตามเงื่อนไขของตัวเองกัน
เคยเป็นกันไหมครับ… เวลาลองเข้าเว็บคำนวณเงินเกษียณทีไร หรือดูตาราง ผลที่ได้ออกมาคือ "ต้องเก็บปีละหลายหมื่นบาท ถึงจะพอใช้ตอนเกษียณ" พอเห็นตัวเลขก็ใจหายเลย แบบ เอาจริง ๆ เราเก็บได้ไม่ถึ
สมาชิกหมายเลข 3847507
JAECOO 5 EV ออปชั่นเกินราคา
เดิมที “บิล จาง” แม่ทัพใหญ่ค่ายเจคู ตั้งใจทำราคาพิเศษแค่ 1,000 คันแรกเท่านั้น แต่ปรากฎมียอดสูงถึง 3,000 คัน จนต้องขยับเพิ่มโควตาเป็น 5,000 คัน กระแสกำลังมา ราคาตอบโจทย์ มีหรือที่ทีมผู้บริห
สมาชิกหมายเลข 8457357
ลิงค์ชมสดประกาศรางวัลฟีฟ่า บัลลงดอร์
LINK การถ่ายทอดสด การประกาศรางวัล “ฟีฟ่า บัลลงดอร์ อวอร์ด” ประจำปี 2013
สมาชิกหมายเลข 896012
ใครรอปันผล TTB อยู่บ้าง
TTB ผู้ถือหุ้นใจเย็น โบรกเกอร์ คาดปันผลระหว่างกาล 0.06 บาท คาดไตรมาส 3 กำไรลด สินเชื่อชะลอตัว ผู้ถือหุ้น TTB กำลังกำหมัดแน่น 👊 . เมื่อหุ้นแบงก์รายอื่นต่างประกาศปันผลระหว่างกาลกันหมดแล้ว เหลือเพียง TT
สมาชิกหมายเลข 6713927
ได้แรงไมก้า USAทุบสโลวีเนีย 3-1 หนุ่มเมกาฟอร์มนี้มีลุ้นทุบหนุ่มบัลมั้ยคะ ?????
USA ชนะ สโลวีเนีย 3-1 หนุ่มเมกาฟอร์มนี้มีลุ้นทุบหนุ่มบัลในรอบต่อไปมั้ยคะ ?????
The O.C.
กรีฑาชิงแชมป์โลก 2025 วันที่แปด (เมื่อวานนี้) กับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในประเภทวิ่งผลัด 4x400 เมตรชาย และ 4x100 เมตรชาย
วิ่งผลัด 4x400 เมตรชาย รอบที่ 1 ฮีทที่ 1 เกิดเหตุการณ์ระหว่างที่ไม้สองส่งไม้ให้ไม้สาม โดยจังหวะที่นักวิ่งแซมเบียส่งไม้ ไปขวางการส่งไม้ของนักวิ่งอเมริกา ผมยังงงว่านักวิ่งอเมริกาหายไปไหน กลายเป็นว่าทีม
whitecrown
ทำไม ฟิลิปปินส์ ทำตัวเหมือนยังคงเป็นเมืองขึ้น อเมริกา คลั่งไคล้ อเมริกา ประหนึ่งว่าเป็นรัฐที่ 51
ฟิลิปปินส์ประชากร 100 กว่าล้านคน ดูคลั่งไคล้ อเมริกา มาก วันนี้ใน ชิงแชมป์โลก วอลเลย์บอลชายรอบตัดเชือก 16 ทีมสุดท้าย ฟิลิปปินส์เชียร์อเมริกา เวอร์มาก ดังกระหึ่มทั้งสนาม อเมริกาเหมือนเล่นในบ้านตัวเอง
สมาชิกหมายเลข 8842643
[Spoil] Blue Lock – 319 : The Frenzy Formula! / สูตรแห่งความบ้าคลั่ง (ครึ่งหลังเริ่มแล้ว 🎉)
Spoil Blue Lock – 319 : The Frenzy Formula! / สูตรแห่งความบ้าคลั่ง! ❌ มีการเปิดเผยเนื้อหาสำคัญ ❌ เป็นมังงะที่ไม่แคร์เรื่องโค้ชใด ๆ เลยทีเดียว หัวเราะ แต่ถึงยังไงพ
สมาชิกหมายเลข 1340525
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครออกกำลังกายทั้งเช้าเย็น และออกอะไรกันบ้าง ใช้เวลาเท่าไหร่
แล้วก้ถามค่ะ ตอนเช้าเพือนๆในทีนี้ออกกันตอนกี่โมง และ ทานอะไรก่อนออกไหมคะ?
มาแชร์กันค่ะ