น้ำมะเขือเทศแบบกล่องใหญ่ ถ้าเปิดกินแล้วไม่แช่เย็นจะเสียไหมคะ

สวัสดีครับ อยากขอคำแนะนำเมนูอาหารหน่อยครับ รู้สึกว่าซื้ออาหารทานเองแล้วค่อนข้างควบคุมงบไม่ได้ เห็นอะไรก็น่ากินไปหมด เลยอยากลองทำอาหารกินเองครับ แต่ด้วยroutineของผม ต้องตื่นมาขึ้นรถรับส่งตอนเช้า(รถม

​ผมดื่มน้ำอัดลมวันละลิตร+มา10กว่าปีแล้วครับจนถึงปัจจุบัน เริ่มแรกผมอยากจะลดเลิกการดื่มเหล้าเบียร์​,​ซึ่งก็ได้ผลอยู่แต่ ก็มาติดน้ำอัดลมแทนครับ,จนอายุขึ้นเลข50ขวบแล้วผลเสียก็ ตามมาหลายอย่างแต่ก็ยังข

อย่างน้ำมะเขือเทศยี่ห้อหนึ่งส่วนประกอบข้างกล่องเขียนว่า น้ำมะเขือเทศ 100% คอลลาเจน ฯลฯ ซึ่งไม่มีส่วนประกอบของน้ำตาลเลย แต่ในโภชนาการเขียนโภชนาการที่ได้รับว่า น้ำตาล 7 กรัม น้ำตาล 7 กรัมนี่เค้าใส่ไปใ

อายุสี่สิบบวกๆ ดื่มนมวัวหรือนมพืชให้เหมาะกับตัวเองอย่างไรดี ใน กรณีต้องการโปรตีนเสริมการออกกำลังกาย เช่นเวท (ไม่อยากกินเวย์) 1 ดื่มสลับกันไปตามสะดวก 2 เลือกอย่าใดอย่างหนึ่งไปเลยไม่ว่าจะ นมสัตว์ นมพื