ใครเล้น t25 แล้วสะโพกไม่ยอมลดบ้างคะ

ตั้งแต่ปีที่แล้ว จนถึงช่วงประมาณเมษา อยู่น้ำหนักมานก็ขึ้นพรวดๆ มา 10 กว่า โล  ( จาก 43 มาเป็น 55 กว่าๆ ) เล่น alpha มา 4 อาทิตย์ นำหนักลดมา 5 โล ได้เอวคืนมา ต้นขาลด พุงลด นมลด ปํญหาคือสะโพกมันไม่ยอมลงค่ะ  (วัดจากกางเกงที่เคยใส่ตอนผอมๆ เพราะช่วงต้นปีต้องซื้อกางเกงใหม่หมด
)  เราคืดว่าน่าจะทำท่าไหนผิดไปซักท่า ทำให้สะโพกไม่ลด ใครรู้ช่วยแนะนำทีค่ะ