ปั่นแล้วน้ำหนักเพิ่ม

สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น

ใครๆก็ปั่นลดน้ำหนัก แต่ผมอยากเพิ่มน้ำหนัก วันนี้ปั่นมา50โล กลับมาเหนื่อยกินข้าวไม่ลงซะงั้น ทำไงดีครับ

ผมเป็นคนๆหนึ่งที่กินยังไงก็ไม่อ้วนซักที ตอนนี้ผมอยากเพิ่มน้ำหนักอะครับ ไม่รู้จะทำไงดี ตอนนี้ผมผอมมากๆเลย สูง188เซน หนักแค่57 โล เอง อยากได้เพิ่มอีกซัก10โล มันจะพอดีมากเลย เพราะมีคนล้อผมว่าผอมมาก ไอ้กร

คือผมเป็นเด็ก อายุ12 น้ำหนัก 108โล หรือตอนนี้120แล้วไม่รู้ แต่ผมอยากออกกำลังกายมาก ผมผมอยากผอม ขอวิธีออกกำลังกาย อยู่บ้านและวิธีควบคุมอาหารหน่อยครับ ช่วยผมหน่อยเถอะ  

คุณแม่อายุ 80 น้ำหนัก 73 สูงไม่เกิน 152 ปกติใช้ไม้เท้า มาระยะหลังเริ่มเดินไกลไม่ค่อยไหว อยากหารถเข็นที่พับได้ มีน้ำหนักเบาใส่รถไม่กินเนื้อที่ แต่สามารถนั่งได้อย่างปลอดภัยสำหรับคนอ้วน

เลิกออกกำลังมา1เดือนแล้วค่ะ (เช้าปั่นจักรยาน45นาที-1ชม. , เย็นว่ายน้ำ1ชม.) แต่ทำไมน้ำหนักลดลงต่อเนื่อง จากปกติ 42-43 กก. ตอนนี้น้ำหนัก 40 กก. (จขกท.อายุ30++ค่ะ) อาหารก็กินปกติ(แต่เพิ่มอกไก่ทอดวันละ2

คือผมอยากผอม อยากลดน้ำหนักครับ เลยอยากจะรู้วิธีลดน้ำหนักง่ายๆที่บ้านครับ น้ำหนักชั่งล่าสุด90กว่าครับ อยากลดมากๆครับ เคยลดอาหารอยู่ช่วงหนึ่งไปๆมาๆก็ลืมเลยอยากจะถามวิธีจำให้ขึ้นสมองอ่ะครับ ขอความกรุณาด้

หนูขอมาระบายนิดนึงนะคะ ฃคือเรื่องที่หนูจะมาเล่าในวันนี้เรื่องมันไม่ได้ใหญ่โตอะไรแต่รู้สึกมันเจ็บอยู่นะคะมันยังไงๆไม่รู้บอกไม่ถูกคือเมื่อสองวันที่แล้วตอนช่วงเช้าเพื่อนๆกับครูก็คุยกันเล่นๆพอไปๆมาๆก็คุยเ

เดิม 179/77 ตอนนี้ 179/73 ตัวเริ่มบางลง ไหล่บาง ปีกนกเริ่มจับเจอกระดูก กระดูกต้นคอเริ่มออก แขนขาเริ่มเล็กลง หัวไหล่ ต้นแขนเล็กฟีบลง น่องเล็กลง เป้าหมายผมคือ แฟนยังคับให้เหลือ 69 โล เธอบอก ดู ดารา 10 f