ผัดผัก ลดความอ้วน

ช่วยแนะนำอาหารที่ทานช่วงลดน้ำหนักให้หน่อยค่ะ

คือเราคุมอาหาร โดย ตอนเช้า เราตื่นขึ้นมา ดื่มเปล่าก่อนเลยค่ะ เราดื่มนํ้าวันละ 2 ลิตรนะคะ ส่วนข้าวเช้า บางวันเราจะทานข้าวโอ๊ต เเต่ข้าวโอ๊ต เรากินได้ สองสามคํา เราก็อิ่มเเล้ว มันอิ่มมากๆ เเล้วตามด้วยผลไ

คือเมื่อก่อนติดของหวานมากกินทุกมื้อหลังอาหารเช่นพวกไอศครีม น้ำอัดลม ขนมเบเกอรี่ต่างๆ นมเปรี้ยว ชาที่ชงขายวันนึงอยู่ๆก็อยากลดเพราะกลัวเบาหวานเลยเลิกกินเหลืออาทิตย์ละวันทำให้น้ำหนักลงไวมากเคยออกกำลังกาย

สวัสดีคะ อย่าพึ่งตกใจกับชื่อกระทู้นะคะคือกินหมูกระทะที่นี้คือถ้าเรากินหมูกระทะแบบมีแต่หมู มีผัก มีวุ้นนิดหน่อยแต่ไม่กินข้าวนี่จะอ้วนหรือเปล่าค่ะ ส่วนน้ำจิ้มคงจะทานไม่เยอะคะ

ร้านหมาล่าทั่งSuper soup หมาล่าสไตล์ซุปที่ตอบโจทย์ทั้งรสชาติ ตั้งอยู่ข้างมอรังสิต📍 มีนักเรียนและนักศึกษาไปกินจำนวนมาก ราคาเริ่มต้นที่ขีดละ30บาท นํ้าซุปฟรี - หมาล่านํ้าข้น ซุปกระดูกหมู หมาล่านํ้าใส