มีขนมหน้านวลเหลือเยอะ กินไม่หมด เอามาทำอะไรได้บ้างคะ

ตอนเด็กๆเคยกินน้ำเต้าหู้ แล้วมันมีท๊อปปิ้งตัวหนึ่งที่ชอบมาก เหมือนวุ้น ที่ผิวไม่เรียบ เป็นทรงสี่เหลี่ยมพื้นผ้า ใสๆ หนึบๆ หวานมากกก เคี้ยวแล้วหวานอร่อยเลย ไม่ใช่วุ้นตาล หรือวุ้นมะพร้าว ใครรู้ รบกวน

หลายคนกินชิงโชค หลายคนกินเอาอร่อย เลยอยากรู้ว่า เราควรกินเท่าไหร่ ถึงจะไม่เป็นเบาหวาน คิดตามค่าเฉลี่ยของคนทั่วไป ที่ออกกำลังกายน้อย กินน้ำตาลจากขนมอื่นๆควบคู่ไปด้วย และมีอินซูลินปกติ น้ำตาลในชาเขีย

อย่างที่ว่าแหละครับ วันนี้ลองกินน้ำมะพร้าวและอร่อยดี และคิดว่าติดแน่ๆ แต่ผมออกกำลังกาย + คุมอาหารเลยกลัวน้ำตาลเกินเพราะมันก็มีหวานนิดๆ อมเปรี้ยวหน่อยๆ