หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าทำBetaต่อกัน2เดือนได้ไหมค่ะ
กระทู้คำถาม
FOCUS T25 (T25)
ตามหัวข้อเลยคร่าาา พอดีเราจะจบเบต้าแล้วแต่อยากเล่นต่ออีกรอบ จะได้ไหมเอ่ย
หรือควรต่อแกรมม่าเลย แล้วค่อยเริ่มใหม่ตั้งแต่อัลฟ่าเลยดีค่ะ
อิกข้อนึงคือคัยเปนเหมือนเราบ้างค่ะ คือ เล่นแล้วน่องโป่งมากอ่ะ ณ จุดนี้ เฮ้ออออ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
T25 Beta เน้นกล้ามหน้าท้อง เล่นแค่ Dynamic Core กับ Rip’T Curcuit แค่นั้นได้ไหม
ผมสูง 165 ท้องยื่น อยากจะเน้นกล้ามท้องแล้ว เล่นแค่ Dynamic Core กับ Rip’T Curcuit จะดีไหมครับ Alpha มันให้แต่กล้ามน่อง ต้นขา อก ท้องไม่ค่อยลดเลย ;(
Wirodo
ทำไมต้องเรียน Gramma ก่อนอ่ะครับ
แล้ว Alpha Beta อ่ะครับ ทำไมเราถึงไม่ได้เรียน อยู่ดีๆก็มาโผล่แกรมม่าเลย แล้วจะรู้เรื่องเหรอ แล้วถ้าเราเรียนแกรมม่าจบแล้ว เราต้องเรียนต่อ Delta ด้วยมั้ยครับ หรือจะข้ามไป Epsilon เลย
สมาชิกหมายเลข 1368428
ถามเรื่อง ดัมเบลที่ใช้ใน Focus T25 ??
ใน ระยะ beta อ่ะครับ มันต้องใช้อุปกรณ์คือ ดัมเบล เราจะรู้ได้ไงว่า เราควรใช้กี่ kg ดี ผมเห็นมีอีกอย่างนึงคือ เชือก ที่เป็นยางยืดอ่ะครับ คือ จะถามว่า การใช้ดัมเบล กับ เชือก ที่มันยืดได้อ่ะครับ มันต่างก
สมาชิกหมายเลข 1083278
ออกกำลังกายให้หุ่นฟิตใครว่าต้องเข้าฟิตเนส T25 ช่วยคุณได้จ้าาา จากเด็กอ้วนลงพุงสู่หน้าท้องผอมเพรียว
สวัสดีค่า อันนี้เป็นกระทู้แรก อาจจะพิมพ์งงๆใครสงสัยอะไรถามได้เลยนะคะ เริ่มจากช่วงหลังกลับจากฝึกงาน น้ำหนักเราขึ้นไปประมาณ 56.4(เกือบ7โล) ทั้งที่ออกกำลังกายบ่อยมาก แต่ก็กินเยอะมากกกก เหมือนบุฟเฟ่ต์ทุกว
สมาชิกหมายเลข 3915253
มีใครตาม t25 ทันทุก step บ้าง
หมายถึง beta alpha gramma เลยนะครับ ไม่มีอู้ ท่าเต็ม ท่าโดน ไม่มีพักระหว่างเล่น หรือลักไก่ ผมเองเล่นกีฬามาตลอด บาส วิ่ง เพาะกาย beta ab interval ยังไม่ทันช่วงลอยขาเลย 3 ท่าติดจะตายเอา นอกนั้นพอทัน(ถือ
slackman
อยากถามเกี่ยวกับงานเลขทนายค่ะ
สวัสดีค่ะ รบกวนถามพี่ๆเพื่อนๆหน่อยค่ะว่างานเลขาทนายเป็นยังไงบ้าง มีความคิดจะเปลี่ยนงานไปสมัครลอว์เฟิร์มที่นึงค่ะเลยอยากหาข้อมูลไว้ล่วงหน้าก่อน ขอเกริ่นนิดว่าเราจบป.ตรีนิติมาค่ะแต่เกรดไม่สวยแค่ประมาณ 2
สมาชิกหมายเลข 1110863
t25 alpha ไม่100%ควรต่อbetaเลยมั้ยครับ
เต้นได้ซัก 70% หยุดบ้าง พักบ้าง ในทุกคลิปของalpha พอครบเดือน เราควรจะต่อด้วยbeta (คงจะทำๆหยุดๆจนจบโปรแกรม ) หรือ ปรับร่างกายให้พร้อมด้วยalphaอีกเดือน จนกว่าจะทำได้โดยไม่หยุด แล้วค่อยต่อ betaครับ
papa1210
ขอคำแนะนำการเล่น T25 อย่างถูกต้องค่ะ....
เพิ่งจะอยากมาเริ่มออกกำลังกาย ได้วิดีโอมาแล้วล่ะค่ะ เพียงแต่ไม่เข้าใจ.... คือมันมีทั้งหมด 3 เฟส Alpha Beta Gamma คู่มืออธิบายไว้ว่าให้เล่น alpha 5 week..... ซึ่งเราไม่เข้าใจว่า เล่นอัลฟ่า หลังจาก 5
ฉันชอบกินก๋วยเตี๋ยว
ถ้าเล่น T25 จบ Beta แล้วจะเปลี่ยนเป็น Insanity เลยได้ไหมครับ
สวัสดีครับ พี่ๆน้าๆ ตอนนี้ผมออกกำลังกาย ตอนเช้า T25 ตอนนี้เพิ่งเข้า Beta Week 2 ครับ ตอนเย็น เวทเทรน + กระโดดเชือกครับ พอดีสนใจ Insanity ขึ้นมา เลยคิดว่าถ้าจบ Beta แล้ว จะเปลี่ยนไปเล่น Insanity เลยดีไ
สมาชิกหมายเลข 1271693
คือผมทำ Core Cardio ไปก่อนอย่างเดียวซัก 1อาทิตย์จะได้มั้ยครับ
พอดีผมเริ่มเล่น วันแรกก็ไม่ไหวละ ปกติอยู่แต่หน้าคอม อยากจะถามว่าทำ Core Cardioไปก่อนซักอาทติย์ให้รา่งกายเข้าที่ก่อน แล้วค่อยทำตามตารางดีมั้ย ตอนนี้ขาไม่ไหวแล้วปวดน่องมากๆ- -
สมาชิกหมายเลข 947966
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
FOCUS T25 (T25)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าทำBetaต่อกัน2เดือนได้ไหมค่ะ
หรือควรต่อแกรมม่าเลย แล้วค่อยเริ่มใหม่ตั้งแต่อัลฟ่าเลยดีค่ะ
อิกข้อนึงคือคัยเปนเหมือนเราบ้างค่ะ คือ เล่นแล้วน่องโป่งมากอ่ะ ณ จุดนี้ เฮ้ออออ