วิ่ง 6 กิโลเมตร ในเวลา 35 นาที ใช้เป็นตัววัดความฟิตได้มั๊ยครับ

ปกติก็วิ่งเป็นประจำอยู่แล้ว 4-6 กิโลเมตร
แต่มีเหตุให้ต้องหยุดวิ่งมาเกือบ 1 เดือน
และกำลังจะกลับมาฟิตร่างกายใหม่อีกครั้ง

ถ้าจะใช้ระยะ 6 กิโลเมตร ในเวลา 35 นาที
เป็นเกณฑ์ผ่านความฟิตของตัวเอง
คิดว่าเวลานี้ มากหรือน้อยไปครับ

ปล. อายุ 39 ครับ