หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ได้นอนตอนตีห้าควรเริ่มต้นวันใหม่ยังไงดี ประมาณว่าควรตื่นกี่โมงดะ แล้วควรทานอาหารประเภทไหนถึงจะทดแทนได้
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เบื่ออาหาร ท้องเสียหลายครั้ง ถ่ายเหลว
เรามีอาการเบื่อไม่กินข้าว แบบวันนึงเอาแต่นอน กินมื้อเดียวตอนห้าโมงหกโมงเย็นได้ประมาณสัปดาห์นึงแล้ว จากที่เมื่อก่อนเป็นคนชอบกิน มีความสุขกับการกินมาก(สายแดกเลยก็
สมาชิกหมายเลข 3867000
นอนและทานข้าวเวลาแบบนี้ ถือว่าอันตรายไหมคะ
สวัสดีค่ะ ปกติเป็นคนดึกตื่นสาย (สมองชอบลื่นไหลตอนกลางคืนค่ะ) แต่ช่วงหลังๆหลายเดือนนี้มีเหตุให้เวลานอนและเวลาทานข้าวเปลี่ยนไปค่ะ ตอนนี้กลายเป็นว่าเข้านอน สี่ทุ่ม
แม่มาแล้วค่ะลูก
ถ้าใน 1 วันได้กินแต่ข้าวเย็นแต่กินหนัก จะผอมมั้ย
สวัสดีค่ะ คือทุกวันนี้เราตื่นประมาณตีห้ากลับบ้านประมาณห้าโมงถึงห้าโมงครึ่งพอกลับบ้านก็มาช่วยแม่ดูร้านแบบเดินหยิบของอะไรต่างๆ พอเรากลับบ้านเราก็กินข้าวเลยแต่มื้อ
สมาชิกหมายเลข 6710602
ขอความช่วยเหลือค่ะ นอนเยอะแต่ไม่เคยรู้สึกว่านอนเต็มที่เลยค่ะ
วัสดีค่ะพี่ๆเพื่อนชาวพันธิปทุกคน เรามีปัญหาอย่างนึงมากๆเลย เป็นมานานพอสมควร คือเรา นอนแล้วไม่รู้สึกว่าเหมือนคนนอนเยอะเลยค่ะ เราเข้านอน ไม่เคยเกินสี่ทุ่ม ดึกจริง
สมาชิกหมายเลข 868615
ขอคำแนะนำการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นค่ะ
เราหนัก 50 kg สูง 160 cm สัดส่วน 32 / 27 / 35 ค่ะ ทำงานเลิกห้าทุ่มเที่ยงคืนทุกวัน นอนตีห้า ตื่นเที่ยง ทำงานบ่ายโมง ควรออกกำลังกายเวลาไหนดีค่ะ กะไม่ถูก แล้วควรเร
สมาชิกหมายเลข 3087780
แวะเปลี่ยนเครื่องที่ฮ่องกง ออกไปเที่ยวไหนได้บ้างค่ะ
จะบินไปญี่ปุ่นแต่ซื้อตั๋วชนิดที่มีแวะที่ฮ่องกงจะออกไปเที่ยวนอกสนามบินได้หรือเปล่าค่ะ มีขั้นตอนอะไรหรือเปล่า ขาไปถึงฮ่องกงตีห้า บินต่อประมาณ10โมง นั่งรถเล่นหรือไ
น้ำชา
ถ้าไม่ได้ทานอะไรเลยทั้งวันแล้วมาทานตอนเย็นที่เดียวจะอ้วนไหม?
พอดีว่าวันนี้ตื่นประมาณบ่ายค่ะ แล้วอาบน้ำแต่งตัวทำธุระอะไรเสร็จก็ปาไปห้าโมงกว่าๆแล้ว แล้วมาทานมือนั้นทีเดียวแบบจัดเต็มจะอ้วนไหมคะ ปล.ช่วงนี้ไดเอ็ทอยู่ค่ะ ปล2.พย
สมาชิกหมายเลข 4110219
ทานยาแก้หวัดแล้วเมา ตื่นมาก็เหมือนเมาค้าง ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ทำไงหายคะ
ทานไปหนึ่งเม็ด พร้อมกับไทลินอล 500 อีกหนึ่งเม็ด ก่อนจะหลับ เมามาก ตอนเช้าตื่นมาก็เพลียๆเหมือนตอนเมาค้าง แล้วปวดเมี่อยตามตัวเหมือนตอนเป็นไข้ ปวดหัวนิดหน่อย ทรมาน
zanhah
ใครเคยรู้สึกอ่อนเพลีย มึนๆ หัว ระหว่างวันบ้างคะ และจะทำยังไงดี ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
ไม่รู้ช่วงนี้เป็นเพราะเครียดหลายๆ อย่างด้วยหรือเปล่า มันรู้สึกเพลียๆ อ่อนแรง ไม่อยากทำอะไรเลยค่ะ นอนน้อยไหม สำหรับถือว่าปกตินะ เที่ยงคืน ตื่นตีห้ากว่าๆ ค่ะ ใครเ
สมาชิกหมายเลข 2030230
สูงวัยนอนกันวันละกี่ชั่วโมง
เหมือนอายุมากขึ้นนอนไวขึ้น แต่นอนน้อยชั่วโมง เดี๋ยวนี้จะนอนไม่เกิน 22.00 และพอตีสี่ตีห้าก็รู้สึกตัวตื่น แต่จะพลิกไปพลิกมาเพื่อลุกอีกทีตอน 06.00 น. กลางวันไม่ได้
natlapoon
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ได้นอนตอนตีห้าควรเริ่มต้นวันใหม่ยังไงดี ประมาณว่าควรตื่นกี่โมงดะ แล้วควรทานอาหารประเภทไหนถึงจะทดแทนได้