แนะนำเรื่องนั่งสมาธิด้วย

สวดมนต์มานานแล้ว ครั้งละเกือบชั่วโมง สวดทำวัตร ธัมจักรฯ
อิติปิโส108จบ นั่งสมาธิ ทุกตรั้งนั่งจะจิตไม่อยู่กับลมนาน คิดไป
โน่น คิดนี่ พอรู้ตัวก็ดึงกลับมาตามลม เดี๋ยวไปอีก พอผ่านสักพัก
กลายเป็นเหมือนเคลิ้มจะหลับ แต่ไม่หลับ พยายามกลับมาตามลม
ก็อาการอย่างนี้จนเลิก นั่งประมาน30-50นาที จะต้องทำยังไงถึงจะ
ได้สมาธิที่สงบค่ะ เป็นนานแล้ว หรือจะต้องไปนั่งที่วัดที่มีพระนำค่ะ
เพราะทุกวันนี้ปฏิบัติ อยู่ที่บ้านค่ะ