หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายกับเรื่องอัตราการเต้นของหัวใจ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
สวัสดีค่ะ พอดีมีข้อสงสัยจะมาถามอ่ะค่ะ เรากำลังลด นน ด้วยการเต้นแอโรบิค
แต่เราเตันแล้วเหงื่อออกแต่อัตตราการเต้นของหัวใจ ก็ปรกติไม่เร็วเหมือนวิ่ง
-มันจะลดมั้ยค่ะ นน ??
#เราวิ่งไม่ได้ค่ะ เจ็บหัวเข่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าเราจะออกกำลังเพื่อลดไขมัน เราต้องดูจากอัตราการเต้นของหัวใจ หรือ เหงื่อที่ออกมาครับ
ผมวิ่งที่สวนสาธารณะ 30 นาที หัวใจเต้นแรงมาก อีกวันมาวิ่งที่เครื่องออกกำลังกายที่บ้านเหงื่อออกมากแต่หัวใจก็เต้นปกติครับ แนะนำวิธีออกกำลังกายหน่อยครับ
mongkol50
อยากขอคำแนะนำนาฬิกาวัดอัตราการเต้นของหัวใจ สำหรับวิ่ง ที่ไม่แพงแต่ทนมากๆครับ
อยากหานาฬิกาที่วัดการเต้นของหัวใจที่ทนๆครับ เคยใช้แบบสายคาดอก แต่น้ำจากเหงื่อชอบเข้าที่แบตเตอรี่ ทำให้เสียไปหลายสาย ไม่ได้ต้องการfunctionอะไรครับ นอกจากโชว์อัตต
รักมวยไทย
Pure Health Life HR 6 รุ่นใหม่ปี 2026 ฟังก์ชันแน่นกว่าเดิมจริงไหม?
พูดตรง ๆ เลยว่าเราเป็นคนที่ใช้นาฬิกาแบรนด์ Pure Health มาหลายรุ่นมาก ใส่แทบทุกวันจนมันกลายเป็นไอเท็มติดข้อมือไปแล้ว 😅 พอทางแบรนด์ส่ง LIFE HR 6 รุ่นใหม่ล่าสุด ป
สมาชิกหมายเลข 7597763
มีใครชอบใส่กางเกงกีฬาผ้าลื่นๆพวกกางเกงวิ่ง กางเกงมวย กางเกงบอลบ้างไหมคะ
เราชอบใส่ไปออกกำลังกาย ใส่ไปข้างนอก รวมถึงใส่นอน มีใครเป็นเหมือนกันบ้างมั้ยค่ะ 555
สมาชิกหมายเลข 3421772
ถามเรื่องอัตตราการเต้นของหัวใจครับ
1.ผมไปวิ่งออกกำลังกายแล้ว หัวใจเต้นอยู่ที่ 170 ถือว่าปกติมั้ยครับ 2.ค่าอัตตราการเต้นของหัวใจตอนออกกำลังกายไม่ควรเกินเท่าไหร่ครับถึงไม่เป็นอันตราย
สมาชิกหมายเลข 7207869
"โรคหลอดเลือดหัวใจ" โรคที่ตัวเลขของผู้ที่เป็นมีจำนวนเพิ่มมากขึ้นทุกๆปี
เมื่อมีนักวิ่งหัวใจหยุดเต้น 3 รายในงานแข่งเดียว คุณหมอ อกนิษฐ์ ศรีสุขวัฒนา โพสต์เตือนภัยว่า ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เป็นสัญญาณเตือนที่ต้องจริงจังครับ ข่าวดีคือ ท
totoonline
สอบถาม การออกกำลังกายกับอัตราการเต้นของหัวใจ หน่อยครับ
ถ้าหาก เราวิ่งวันละ 8 กม.หรือ ชั่วโมงนิดๆ ช่วงวันแรกๆของการออกกำลังกาย รู้สึกจะเหนือยและหัวใจเต้นเร็วมากๆ รู้สึกร่างกายได้ใช้กำลังเยอะดี แต่พอวิ่งได้สักอาิทิตย์
เป็นไปไม่ได้หรือไม่ได้ทำ
ระหว่างวิ่งกับเดินเร็ว
ระหว่างวิ่งกับเดินเร็วในอัตราที่เผาผลาญแคลอรีเท่ากัน อยากทราบว่าการออกกำลังกายแบบไหนดีต่อร่างกายมากกว่ากันคะ เช่นในแง่ ข้อเข่าเสื่อม หรือการลดน้ำหนัก การเต้นของ
honeytoastgirl
การวิ่งเหยาะๆ กับการเดินเร็วที่มี speed พอๆกัน (outdoor) อัตราการเผาผลาญเท่ากันไหมคะ
คือจขกท วิ่งได้ไม่เร็วอ่ะค่ะ พอๆกะเดินเร็วเลย วิ่ง outdoor นะคะ ยิ่งรอบหลังๆนี่ขาลากเลยเหอะ เลยอยากทราบว่าถ้ามันสปีดได้พอๆกันแบบนี้ เลือกเซฟข้อเท้า ข้อเข่าด้วยก
You Only Live Once
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายกับเรื่องอัตราการเต้นของหัวใจ
แต่เราเตันแล้วเหงื่อออกแต่อัตตราการเต้นของหัวใจ ก็ปรกติไม่เร็วเหมือนวิ่ง
-มันจะลดมั้ยค่ะ นน ??
#เราวิ่งไม่ได้ค่ะ เจ็บหัวเข่า