ท่านใดที่ปั่นประจำอย่างจริงจังไม่ใช้HRMบ้างครับ

วันนี้ออกปั่นจักรยานบนถนนจริงๆเป็นวันที่ 2 หลังจากซื้อเทรนเนอร์มาเริ่มซ้อม ตอนแรกกะว่าจะปั่นแค่ 55-75% แต่เอาเข้าจริงๆ ช่วงที่ HRM ที่ 90-95% เป็นช่วงที่ผมปั่นได้สบายพอเริ่มเหนื่อย เลยอยากทราบว่าจะเป

ของผมทำไมบางครั้งมันชอบรวนครับทั้งๆที่ไม่มีอะไรรบกวน ผมใช้kyทาก่อนทุกครั้งบางทีแค่เริ่มปั่นพวกขึ้นไป200กว่าๆถ้าหัวใจเต้นจริงขนาดนี้ ผมคงตายไปแล้วเพราะmaxผมแค่174เท่านั้นของท่านใดใช้แล้วเจอปัญหาแบบนี้

เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายปกติของแต่ละท่าน เช่น ตอนวิ่ง Max 160 ตอนมีเพศสัมพันธ์ เท่าไร แทคห้อง จักรยานและวิ่งด้วยเพราะว่า พวกปั่นจักรยานและวิ่ง หลายคนจะมี HRM กัน ตอบได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายนะครับ

เมื่อวานเพิ่งได้ hrm มาลองใช้ดู ปั่นจักรยาน กระโดด ตบ แล้วก็ทำ t25 cardio ทั้งหมด รวมกันเป็นเวลา 50 กว่านาที ดูสรุปผลแล้ว fatburn 13 นาทีกว่า ที่เหลือเป็น fitness แต่สลับกันไปมา คือเวลาเหนื่อยมากๆ ก

จันทร์ พิลาทีส reformer 1 ชม. (เข้าคลาสตัวต่อตัว มีครูสอน)  ถ้าเย็นว่างโยคก็ค่อยโยคะด้วย 1 ชม. อังคาร HIIT (เข้าคลาสกลุ่ม มีครูสอน เป็นคลาสปั่นจักรยานเร็วๆ เค้าจะให้ปั่นประมาณ 30-35 นาทีอีก 5-10

ผมใช้ปั่นจักรยาน เชื่อมต่อกับไมล์ bryton ใช้สัปดาห์ละ 2-3 วัน วันละชั่วโมงนิดๆ แบตอยู่ได้สองเดือน ทักไปถามคนขายเค้าบอกว่าปกติ มันจะปกติได้ยังไง ผมเคยใช้รุ่น H6 อยู่ได้ปีนึงหรือเกือบปี คราวนี้เป็น HR

อายุจะ14แล้วปีนี้ยังปั่นไม่เป็นเลยไม่กลัวเจ็บเลยค่ะล้มบ่อยแล้วก็เริ่มฝึกใหม่บ่อยแต่ก็ยังปั่นไม่เป็นสักทีปั่นทีไรล้มตลอดแต่ก็ไม่ท้อนะคะฝึกเรื่อยๆแต่ก็ปั่นไม่เป็นอยู่ดีแล้ววันพรุ่งนี้ต้องไปปั่นจักรยานกั

กำลังสนใจจะปั่นจักรยานเสือหมอบครับ แต่ไม่ค่อยรู้อะไรเลย อยากทราบว่าถ้าจะเริ่มต้นควรเริ่มต้นที่แบรนด์ไหน มันดีกว่ากันยังไง อยากให้แยกตามช่วงราคาด้วยครับ เช่น 20,000, 30,000, 40,000 อะไรประมาณนี้ เข้าใจ