เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

HRM อยู่้ที่ 90-95% เหนื่อยประมาณไหน

กระทู้สนทนา

จักรยาน ลดความอ้วน

วันนี้ออกปั่นจักรยานบนถนนจริงๆเป็นวันที่ 2
หลังจากซื้อเทรนเนอร์มาเริ่มซ้อม
ตอนแรกกะว่าจะปั่นแค่ 55-75% แต่เอาเข้าจริงๆ
ช่วงที่ HRM ที่ 90-95% เป็นช่วงที่ผมปั่นได้สบายพอเริ่มเหนื่อย
เลยอยากทราบว่าจะเป็นอันตรายอะไรหรือเปล่า
ผมปั่นยืนระยะนี้ประมาณ 30 นาทีพักเหนื่อย 10 นาทีและตอนปั่นกลับอีก 30 นาที
หลักๆการปั่นเพื่อลดน้ำหนักครับ

0

ถูกใจให้พอยต์

กัดจัง

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ จักรยาน ลดความอ้วน

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่