ตอนเพื่อน ๆ วิ่งออกกำลังนี่คิดอะไรกันบ้างครับ

เป็นมือใหม่ด้านการวิ่งครับ ปกติจะเล่นแบดมินตัน ตอนตีแบตก็จะโฟกัสที่แบดไปเลยไม่มีเวลาคิดอะไร ... พักหลังเหินห่างการตีแบต หันมาเริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่งแทนครับ ... แต่ตอนวิ่งมันคิดโน่นนั่นนี่ สับสนไปหมด เลยอยากขอเทคนิคของนักวิ่งอาชีพนิดนึงครับ ว่าควรทำจิตใจอย่างไรตอนวิ่ง  ...

ปล พอดีผมไม่คอยถนัดใส่หูฟัง ฟังเพลงเวลาวิ่งครับ