อยากออกกำลังกายค่ะ ช่วยแนะนำหน่อย

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

อยากออกกำลังกายค่ะ แต่เราเพิ่งทำจมูกมาได้เดือนๆกว่าๆ
จะออกT25ก็กลัวจมูกไหล (-_-;)
มีวิธีออกกำลังกายเบาๆ บ้างไหมคะ ?

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1365259

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ช่วยแนะนำรองเท้าออกกำลังด้วยค่ะ

อยากออกกำลังเพื่อลดความอ้วน และเพื่อสุขภาพค่ะ เลยอยากทดลอง T25 แต่ไม่เคยออกกำลังแบบนี้มาก่อนค่ะ เคยแต่แอโรบิกเบาๆ ส่วนตัว อายุ36สูง 153 นน.60 T25 จะหนักไปรึเปล่

miss..tuk

ลดความอ้วน

รองเท้ากีฬา

อยากทราบว่าหลังเสริมจมูกกี่เดือน ถึงจะออกกำลังกาย T25 ได้ตามปกติคะ

คือตอนนี้เล่น T25 อยู่ แต่เผอิญได้คิวคุณหมอเสริมจมูก เลยอยากทราบว่าจะกลับมาเล่น T25 อีกครั้งได้เมื่อไหร่ ถึงจะปลอดภัยที่สุดคะ หรือนอกจากนั้นจะออกกำลังกายแบบไหนไ

สมาชิกหมายเลข 939749

ศัลยกรรมความงาม

ศัลยกรรมจมูกงดออกกำลังกายนานแค่ไหนคะ

ตอนนี้กำลังคิดจะทำค่ะ แต่เป็นคนค่อนข้างเสพติดการออกกำลังกาย เมื่อไหร่ที่ไม่ได้ออกเราจะเครียดจะรู้สึกว่าตัวเองอ้วน (แอบโรคจิต) จมูกก็อยากทำค่ะ ปกติออกกำลังกายด้ว

ชาละวันแสนดี

ศัลยกรรมความงาม

ลดความอ้วน

ความงาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ

มีโปรแกรมออกกำลังกายที่เบากว่า t25 แนะนำไหมครับ

ผม สนใจโปรแกรมออกกำลังที่เป็นคอสแบบ T25 อะครับ ไว้ลดความอ้วนอะครับ ผมเคยเต้น โปรแกรม T25 จนจบคอสแล้ว ยังรู้สึกว่า โปรแกรมนี้ยังหนักอยู่ บ่อยครั้งเต้นตามไม่ทัน บ

สมาชิกหมายเลข 2551293

การเต้น

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

FOCUS T25 (T25)

ขอคำปรึกษา ออกกำลังกายมา 3 วัน น้ำหนักขึ้นมา 1 กิโลค่ะ

จขกท เพิ่งมาออกกำลังกายด้วย T25 มาวันนี้เป็นวันที่ 3 แล้วค่ะ ผลลัพธ์คือ น้ำหนักขึ้นมา 1 กิโลกรัม จขกท สูง 158 หนัก 55 มาวันนี้น้ำหนักคือ 56 เครียดมากเลยค่ะ ทั้ง

หมวยตัวแสบ

ลดความอ้วน

โภชนาการ

อาหาร

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

เริ่มออกกำลังกายด้วยโปรแกรม T25 มาสองวันแล้วครับของเค้าดีจริงๆ

https://www.youtube.com/watch?v=y5mPEpBT_TQ ตอนแรกออกด้วย Insanity ไม่ไหววันแรกจอดเลย อ๊วกคาห้องน้ำ มีเพื่อนๆในนี้แนะนำให้ลองไปหา T25 ดู จากที่ลองมา 2 วัน ถือว่

Lucid

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

อ้วนมากค่ะ ตัดสินใจลดความอ้วน ควรกระโดดเชือก หรือสู้กับ T25 เลยดีคะ?

อ้วนมากค่ะ ตัดสินใจลดความอ้วน ควรกระโดดเชือก หรือสู้กับ T25 เลยดีคะ? ตอนนี้มีแต่คนรีวิว T25 โดยส่วนตัวไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ น้ำหนักตอนนี้ น่าจะ 90 กว่าได้ (ไม

สมาชิกหมายเลข 1598402

ลดความอ้วน

แต่งหน้าหลุดเป็นคราบ(เหงื่อที่จมูก)

ทคคะคืออยากสอบถามและวิธีแก้มาก😭 คือเวลาแต่งหน้าแล้วแต่งอะไรเสร็จสรรพ เป็นคนเหงื่ออกง่ายมาก เซ็ทแป้งก็แล้ว สเปย์ ล็อกเมคอัพก็แล้ว เหื่ออกที่จมูก ใต้จมูก คาง แล้

สมาชิกหมายเลข 9272924

แต่งหน้า

ผมขอแนะใครที่น้ำมูกไหลไม่หยุดซักที

ผมขอมาแชร์ความรู้ดีๆครับเนื่องจากผมน้ำมูกไหลกินยาลดน้ำมูกก็ไม่หายน้ำมูกไหลทั้งวันพอตอนเย็นมาผมออกกำลังตอนออกกำลังกายก็หยุดไหลแต่พอออกเสร็จก็ไหลอีกผมเลยไปเจอวิธี

Maigrey

สุขภาพกาย

เริ่มออกกำลังกาย ควรจะเริ่มยังไงดีคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายเลยค่ะ (ไม่ค่อยแข็งแรงด้วยค่ะ) ตอนนี้รู้สึกตันมาก (แต่ภายนอกไม่ใช่ดูอ้วนค่ะ แต่รู้สึกแบบว่าไม่เฟิร์มอ่ะค่ะ) ก็เลยอยากจะออกกำลังกายอย่างจร

สมาชิกหมายเลข 1694741

ลดความอ้วน

ชีวิตวัยรุ่น

สุขภาพกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

อยากออกกำลังกายค่ะ ช่วยแนะนำหน่อย

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ