พอดีมือใหม่พึ่งเริ่มออกกำลังกายนะคะ ผิดตรงไหนแนะนำด้วย^^
จขกท เป็นไมเกรนค่ะ คุณหมอให้กินยา propranolol เป็นประจำเพื่อลดอาการปวด ซึ่งยาตัวนี้มีผลลดอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้ heart rate ปกติอยู่ที่ประมาณ 55-60 ทีนี้เลยสงสัยว่าในกรณีที่กินยาแบบนี้ จะมีผลต่อการแบ่ง heart rate zone มั้ย เพราะทุกวันนี้ปั่น elliptical เหนื่อยแทบขาดใจ heart rate ยังประมาณ 110 อยู่เลยค่ะ ( จขกท อายุ 33 ค่ะ )