ออกกำลังกายชนิดไหนที่คิดว่าลดน้ำหนักได้ดีที่สุด

วันนี้อยากมาเเชร์กับเพื่อนๆ ในนี้ด้วยครับ พอดีผมลงเรื่องนี้ไปใน Lemon8 อยู่เเล้ว พอได้บังเอิญเข้ามาในนี้เลยถือโอกาสมาเเชร์ไว้หน่อยเผื่อเป็นประโยชน์กันกับเพื่อนๆ ที่บางทีอาจจะอยากลดไขมันในช่องท้องอยู่

กีฬาจักรยานเป็นการออกกำลังกายที่ไม่หักโหม เหมาะสำหรับท่านที่มีน้ำหนักตัวมาก ไม่เหมาะกับการออกกำลังกายชนิดอื่น ผมก่อนปั่นจักรยาน มีอาการหัวเข่าเจ็บเสียวจะลุกจะนั่งจากเก้าอี้ก็จะเจ็บเสียว เดินขึ้นสพานลอ