คุณคิดยังไงกันค่ะ กับผู้หญิงที่มีกล้าม ชอบมั้ย หรือ ไม่ เพราะอะไรกันคะ

คือเราเป็นสิวอุดตันในรูขุมขนมาหลายเดือนแล้วค่ะ ลองรักษาแบบใช้ bha กดออกแล้วก็ขึ้นอีก ทั้งทากันแดด ทามอยส์ตามปกติก็ยังดื้อขึ้นอีก บางจุดกลายเป็นว่ามีหลุมสิวเพิ่มขึ้นมาอีก😭 เวลาแต่งหน้าคือแทบไม่กล้ามองก

ใครกำลังเริ่มเข้าฟิตเนส แต่ยังไม่รู้ว่าเครื่องแต่ละเครื่องใช้ยังไงบ้าง โพสต์นี้เรารวมเครื่องออกกำลังกายพื้นฐานที่มือใหม่ควรรู้จักมาให้ดูกันครับ 💪 🏋️‍♂️ 1. Lat Pulldown เครื่องสำหรับบริหารกล้ามเนื

คะแนนเต็ม 10 นะครับ 1. อายุยืนอย่างมีคุณภาพ เวท 9 | คาร์ดิโอ 9 ทั้งคู่สำคัญ อยากอยู่ได้นานและยังใช้ชีวิตคล่อง ควรมีทั้งความฟิตและความแข็งแรง 2. ลดน้ำหนักบนตาชั่ง เวท 4 | คาร์ดิโอ 7 คาร์ดิโอมักช่วย