คุณคิดยังไงกันค่ะ กับผู้หญิงที่มีกล้าม ชอบมั้ย หรือ ไม่ เพราะอะไรกันคะ

​งงกับคำถามเรามั้ยเอ่ย 555 คือ ปกติแล้ว ผญ จะคิดว่านิ้วมือ แขน กล้าม ก้น เซ็กซี่ใช่มะ แต่เรากลับคิดว่า ท้องแขน ของผช เซ็กซี่เฉยเลย งงกับตัวเอง แบบเวลาผช ยกแขนขึ้นมาจนเห็นท้องแขน ใจเราก็หวั่นๆบอกไม่ถู

ทุกท่านคิดว่า เล่นเวทแบบวันน้อยๆท่ากับวันละหลายๆท่า 1. แบบเล่นวันละท่า 2 ท่า อก หลัง <--ร่างกาย focus การซ่อมสร้างแค่ไม่กี่จุด สารอาหารพุ่งเป้าน้อยจุด? 2. กับ วันละมากกว่า 3 ท่า อก หลัง แขน ไหล่

1. ยืดกล้ามเนื้อก่อนซัก 10 นาที แล้วไปเล่นเวท หรือ 2. เดินไปหยิบลูกเหล็กยกเบา ๆ เลย 3 เซต ไม่ต้องยืดกล้ามเนื้อ อยากได้แบบถูกหลักอ่ะครับ อ่านมาหลายที่ชักสับสน บางที่บอกห้ามยืดกล้ามเนื้อ บางที่บอกยืดกล

คือที่มาคือเจอรูปนักร้อง ด..... ผญ คนนึง ค่ะ ตกใจ เธอเปลี่ยนไปมาก ส่วนตัวเราคิดว่าดูไม่สวยน่ากลัวไปแล้วค่ะ ผญ แบบนี้ เราว่ามันดูไม่น่าทะนุถนอมเลยอ่ะ แล้วอยากถาม ผช ค่ะว่า ชอบมั้ยกะหุ่น ผญ แบบนี้

ตีแบดมาระยะนึง เริ่มเจ็บข้อศอก ทำยังไงกันบ้าง รักษายังไง ซื้อสายรัดมาใส่แล้ว

สวัสดีครับผมอยากสอบถ้าผู้มีประสบการณ์หรือผู้มีความรู้ทางด้านกล้ามหน่อยครับ ผมอยากมีกล้ามมากแต่ผมอายุเพียง15ไม่มีเครื่องมีไม่มีประสบการณ์เลย ยิมก็อยู่ไกลบ้าน คือพวกพี่ช่วยแนะนำผมหน่อยหรือชี้แนะแนวนวทาง

หลังจากผมเริ่มเล่นเวทมาปีนึง เมื่อก่อนปั่นจักรยานอย่างเดียว คาร์ดิโอล้วนๆ ไม่มีเสริมสร้างกล้ามเนื้อเลย พอมาเล่นเวท กินเยอะขึ้น จากหนัก 59 มาปีนี้หนัก 67 แล้วครับ (สูง 170) พอตรวจเลือด สิ่งมาตามมานอกจา