ผมเป็นคนหนึ่งที่สูบบุหรี่มาตั้งแต่ ม.สาม ตอนนี้อายุผมจะ 40 ปีแล้ว ก็สูบมาร่วมๆ 20 ปีได้ ... สำหรับคนที่ไม่ติดคงไม่รู้นะครับว่ามันยากส์เอามากๆที่จะเลิกบุหรี่ ไม่ว่าตื่นเช้าเข้าห้องน้ำ หลังทานอาหาร ตอนจิบกาแฟ ตอนดื่มเหล้า ตอนเครียด ตอนดีใจ ตอนตื่นเต้น ตอนนั้น ตอนนี้ ....... คือมันเข้ามามีส่วนในชีวิตประจำวันตลอดทั้งวัน ...จากที่เคยสูบวันละ 2 มวน มาจนถึง 2 ซอง
ผมรู้นะครับว่ามันไม่ดี มันเสี่ยง แต่มันยังไม่เป็นอะไรนี่นา มีไอบ้าง หอบบ้าง สเลดติดคอบ้าง แต่ก็ไม่เห็นจะล้มหมอนนอนเสื่อ ...
จนวันที่ผมมีลูกชาย ผมสัญญากับตัวเองว่าจะเลิกเพื่อลูก ... แต่ผมก็ทำไม่ได้ ลูกเคยเข้ามาขอให้ผมเลิกไม่รู้กี่ครั้งต่อกี่ครั้งผมก็รับปากแล้วก็ไม่คิดจะเลิก รับปากให้มันผ่านๆไปเท่านั้น
จนวันที่ภรรยาผมตั้งครรภ์ลูกคนที่สอง ลูกชายผมก็ขอให้ผมเลิก ผมสัญญาว่า ถ้าน้องคลอดออกมาพ่อจะเลิก (แล้วทำไมไม่เลิกตั้งแต่ตั้งครรภ์ ก็บอกแล้วไงครับ ผมรับปากแบบผ่านๆ)
จนวันที่น้องสาวเค้าคลอดออกมา แน่นอนผมก็ยังไม่เลิก ลูกชายผมขอร้องครั้งแล้วครั้งเล่า จนวันที่เค้าสุดจะทน...
วันนั้นผมไปรับเค้าที่โรงเรียน ระหว่างกลับบ้าน อยู่ดีๆเค้าก็ร้องไห้ออกมา ด้วยความสงสัยอยากรู้ว่าเค้าร้องไห้ทำไม ผมเลยจอดรถแล้วไล่เรียงสอบถาม พร้อมทั้งแอบเอามือถือแอบถ่ายเก็บไว้ ...
นี่ครับคลิปที่ผมอัดไว้ (ตอนนี้ดังพอสมควรในเฟสบุ๊ค)
https://www.facebook.com/photo.php?v=582488445154916&set=vb.100001812974694&type=3&theater
ผมอึ้งนะ อึ้งที่ลูกมันรักเราขนาดนี้ มันเก็บความผิดหวัง เสียใจแล้วมาระบายออกขนาดนี้ ...
น้ำตาผมไหลซึม แล้วรับปากลูกครั้งสุดท้ายว่า "ต่อจากนี้ไปพ่อเลิกแน่นอน"
ผมเริ่มวางแผนกดดันตัวเอง เพื่อให้ไม่กลับไปหาสิ่งนรกอีก...
๑.เอาคลิปลงโซเชี่ยล ให้เพื่อนๆ ให้แม่ ให้ญาติดู แล้วปฏิญานว่า จะเลิกบุหรี่เพื่อลูก .... เพื่อกดดันตัวเองว่า จากนี้ไปจะไม่มีใครเห็นผมสูบอีก ถ้าผมกล้าสูบคงไม่มีใครมานับถือหรือเชื่อถืออีกเลย
๒.แผนสำรอง ถ้ามันไม่ไหวจริงๆ ผมเลือกที่จะซื้อ บุหรี่ไฟฟ้า มาเตรียมไว้ ... มันไม่ได้ผลอะไรหร่อกครับ บุหรี่ไฟฟ้าเนี่ย หนำซ้ำอาจจะมีสารพิษเข้าตรงๆอีกมากกว่า แต่รสชาติการสูบไม่ได้ทดแทนได้เลย ยิ่งสูบยิ่งอยากสูบของจริงมากกว่าเดิม มันจึงเป็นการเสียเงินที่ไม่คุ้มค่าเสียเลย สุดท้ายผมโยนทิ้ง
๓.เข้านอนเร็วขึ้น ไม่อยู่ดึก เวลากลางคืนเป็นเวลาอันตรายในการเลิกบุหรี่ครับ เมียไม่เห็น ลูกไม่เห็น ดูบอลแล้วเครียด อยากสูบ กินกาแฟแล้วอยากสูบ โอ้ยยย มีแต่เรื่องทำให้อยากสูบ ..... ลองเข้านอนเร็วๆเลยครับ นอนพร้อมลูกไปเลย นอนกอดกัน สักพักก็หลับ ลดอัตราการอยากสูบลงได้อีก
๔.ไม่ออกไปดื่มสักพัก ยิ่งดื่มยิ่งอยากสูบ ดังนั้นตัดมันเลยยยย
๕.กลับไปดูข้อ ๑. เจอใครบอกไปเลย ตรูเลิกแล้วนะ เห็นสูบเมื่อไหร่ด่าได้เลยนะ ตบหน้าได้เลยนะ เอาแบบไม่ต้องไว้หน้ากันเลยนะ
ผ่านไปอาทิตย์แรก ทรมานมากกกกกก
อาทิตย์ที่สอง เฮ้ยยย ไม่อยากแล้วอะ
อาทิตย์ที่สาม สี่ ห้า...... เริ่มลืม
เดือนที่สอง ตัดขาดถาวร!!!
ง่ายมากๆ ง่ายจริงๆนะ อยู่ที่ใจล้วนๆ ตาสว่างเลยทีนี้ เข้าใกล้คนที่สูบ โอยยยย เหม็นมากกก เออ เมื่อก่อนคนรอบข้างคงจะเหม็นเราแบบนี้เอง ทั้งที่เราแอบไปสูบในห้องน้ำหรือนอกบ้าน แต่มันก็ติดเนื้อติดตัวอยู่ดี
เพื่อนๆคนไหน ที่กำลังสูบอยู่ เลิกเถอะนะครับ มันมีแต่สิ่งดีๆเข้ามาจริงๆ
บุหรี่ซองเท่าไหร่แล้วครับตอนนี้ น่าจะ 60 บาทใช่ไหม ลองคูณดูนะครับ วันละซอง 60*30 เดือนละ 1800 เลยนะ นี่ผมคิดต่ำๆทั้งราคาบุหรี่และจำนวนซองแล้วนะ เอาเงินตรงนี้พาครอบครัวไปกินอะไรอร่อยๆดีกว่า 5555
คนรักมากขึ้น เงินเหลือเยอะขึ้น เวลาที่จะอยู่กับคนที่เรารักและรักเรายาวนานมากขึ้น ลูกกอดมากขึ้น เมียเอาใจขึ้น คือว่า...มันมีแต่เรื่องดีๆอะครับ ไม่รู้จะอธิบายยังไงละ ^^
เลิกบุหรี่กันเถอะครับ เพื่อสิ่งดีๆที่จะเข้ามา...... อย่างผมตอนนี้ "เลิกบุหรี่ก็เป็นฮีโร่ได้ครับ"
^^
เลิกบุหรี่ก็เป็นฮีโร่ได้
ผมรู้นะครับว่ามันไม่ดี มันเสี่ยง แต่มันยังไม่เป็นอะไรนี่นา มีไอบ้าง หอบบ้าง สเลดติดคอบ้าง แต่ก็ไม่เห็นจะล้มหมอนนอนเสื่อ ...
จนวันที่ผมมีลูกชาย ผมสัญญากับตัวเองว่าจะเลิกเพื่อลูก ... แต่ผมก็ทำไม่ได้ ลูกเคยเข้ามาขอให้ผมเลิกไม่รู้กี่ครั้งต่อกี่ครั้งผมก็รับปากแล้วก็ไม่คิดจะเลิก รับปากให้มันผ่านๆไปเท่านั้น
จนวันที่ภรรยาผมตั้งครรภ์ลูกคนที่สอง ลูกชายผมก็ขอให้ผมเลิก ผมสัญญาว่า ถ้าน้องคลอดออกมาพ่อจะเลิก (แล้วทำไมไม่เลิกตั้งแต่ตั้งครรภ์ ก็บอกแล้วไงครับ ผมรับปากแบบผ่านๆ)
จนวันที่น้องสาวเค้าคลอดออกมา แน่นอนผมก็ยังไม่เลิก ลูกชายผมขอร้องครั้งแล้วครั้งเล่า จนวันที่เค้าสุดจะทน...
วันนั้นผมไปรับเค้าที่โรงเรียน ระหว่างกลับบ้าน อยู่ดีๆเค้าก็ร้องไห้ออกมา ด้วยความสงสัยอยากรู้ว่าเค้าร้องไห้ทำไม ผมเลยจอดรถแล้วไล่เรียงสอบถาม พร้อมทั้งแอบเอามือถือแอบถ่ายเก็บไว้ ...
นี่ครับคลิปที่ผมอัดไว้ (ตอนนี้ดังพอสมควรในเฟสบุ๊ค)
https://www.facebook.com/photo.php?v=582488445154916&set=vb.100001812974694&type=3&theater
ผมอึ้งนะ อึ้งที่ลูกมันรักเราขนาดนี้ มันเก็บความผิดหวัง เสียใจแล้วมาระบายออกขนาดนี้ ...
น้ำตาผมไหลซึม แล้วรับปากลูกครั้งสุดท้ายว่า "ต่อจากนี้ไปพ่อเลิกแน่นอน"
ผมเริ่มวางแผนกดดันตัวเอง เพื่อให้ไม่กลับไปหาสิ่งนรกอีก...
๑.เอาคลิปลงโซเชี่ยล ให้เพื่อนๆ ให้แม่ ให้ญาติดู แล้วปฏิญานว่า จะเลิกบุหรี่เพื่อลูก .... เพื่อกดดันตัวเองว่า จากนี้ไปจะไม่มีใครเห็นผมสูบอีก ถ้าผมกล้าสูบคงไม่มีใครมานับถือหรือเชื่อถืออีกเลย
๒.แผนสำรอง ถ้ามันไม่ไหวจริงๆ ผมเลือกที่จะซื้อ บุหรี่ไฟฟ้า มาเตรียมไว้ ... มันไม่ได้ผลอะไรหร่อกครับ บุหรี่ไฟฟ้าเนี่ย หนำซ้ำอาจจะมีสารพิษเข้าตรงๆอีกมากกว่า แต่รสชาติการสูบไม่ได้ทดแทนได้เลย ยิ่งสูบยิ่งอยากสูบของจริงมากกว่าเดิม มันจึงเป็นการเสียเงินที่ไม่คุ้มค่าเสียเลย สุดท้ายผมโยนทิ้ง
๓.เข้านอนเร็วขึ้น ไม่อยู่ดึก เวลากลางคืนเป็นเวลาอันตรายในการเลิกบุหรี่ครับ เมียไม่เห็น ลูกไม่เห็น ดูบอลแล้วเครียด อยากสูบ กินกาแฟแล้วอยากสูบ โอ้ยยย มีแต่เรื่องทำให้อยากสูบ ..... ลองเข้านอนเร็วๆเลยครับ นอนพร้อมลูกไปเลย นอนกอดกัน สักพักก็หลับ ลดอัตราการอยากสูบลงได้อีก
๔.ไม่ออกไปดื่มสักพัก ยิ่งดื่มยิ่งอยากสูบ ดังนั้นตัดมันเลยยยย
๕.กลับไปดูข้อ ๑. เจอใครบอกไปเลย ตรูเลิกแล้วนะ เห็นสูบเมื่อไหร่ด่าได้เลยนะ ตบหน้าได้เลยนะ เอาแบบไม่ต้องไว้หน้ากันเลยนะ
ผ่านไปอาทิตย์แรก ทรมานมากกกกกก
อาทิตย์ที่สอง เฮ้ยยย ไม่อยากแล้วอะ
อาทิตย์ที่สาม สี่ ห้า...... เริ่มลืม
เดือนที่สอง ตัดขาดถาวร!!!
ง่ายมากๆ ง่ายจริงๆนะ อยู่ที่ใจล้วนๆ ตาสว่างเลยทีนี้ เข้าใกล้คนที่สูบ โอยยยย เหม็นมากกก เออ เมื่อก่อนคนรอบข้างคงจะเหม็นเราแบบนี้เอง ทั้งที่เราแอบไปสูบในห้องน้ำหรือนอกบ้าน แต่มันก็ติดเนื้อติดตัวอยู่ดี
เพื่อนๆคนไหน ที่กำลังสูบอยู่ เลิกเถอะนะครับ มันมีแต่สิ่งดีๆเข้ามาจริงๆ
บุหรี่ซองเท่าไหร่แล้วครับตอนนี้ น่าจะ 60 บาทใช่ไหม ลองคูณดูนะครับ วันละซอง 60*30 เดือนละ 1800 เลยนะ นี่ผมคิดต่ำๆทั้งราคาบุหรี่และจำนวนซองแล้วนะ เอาเงินตรงนี้พาครอบครัวไปกินอะไรอร่อยๆดีกว่า 5555
คนรักมากขึ้น เงินเหลือเยอะขึ้น เวลาที่จะอยู่กับคนที่เรารักและรักเรายาวนานมากขึ้น ลูกกอดมากขึ้น เมียเอาใจขึ้น คือว่า...มันมีแต่เรื่องดีๆอะครับ ไม่รู้จะอธิบายยังไงละ ^^
เลิกบุหรี่กันเถอะครับ เพื่อสิ่งดีๆที่จะเข้ามา...... อย่างผมตอนนี้ "เลิกบุหรี่ก็เป็นฮีโร่ได้ครับ"
^^