T25 คืออะไรกันแน่??

ช่วงนี้ก็เห็นตั้งกระทู้ถึง T25 กันเยอะแยะไปหมด ไอ้เราก็งงว่ามันคืออะไรเข้าไปอ่านกระทู้ T25 ที่เขาๆตั้งกันมันคือการออกกำลังกาย
พอไปถามแฟนเราเขาบอกว่า T25 เป็นท่า...ทำกันบนบันได ตอบกันคนล่ะอย่างสรุปมันคืออะไรกันแน่ใครรู้ช่วยตอบที TT^TT

ไม่รู้จะแท็กอะไรดี แท็ก T25 ไปล่ะกันแท็กผิดต้องขออภัยด้วยจ้า