วิดพื้นแล้วแขนใหญ่ไหม

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ฟิตเนส

วิดพื้นอยากให้กล้ามอกแข็งแรงขึ้น แต่ไม่อยากให้แขนใหญ่ขึ้น 55555555555
เลยถามว่าวิดพื้นแล้วแขนใหญ่ขึ้นไหม

ถูกใจให้พอยต์

JiwGTRiz

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

วิดพื้นอย่างเดียวทำให้อกและแขนใหญ่ล่ำได้ไหม

ตอนนี้ผมวิดพื้นวันล่ะ 4 เซ็ท ครั้งล่ะ 40 มาเกือบสองเดือนล่ะ ผลคือ ช่วงไหล่ใหญ่ขึ้น ต้นแขนใหญ่ แต่นมไม่ขึ้นอ่ะทำไงดี กำลังจะไปซื้อดัมเบลมายกเพิ่มเผือแขนจะได้ล่ำข

สมาชิกหมายเลข 1099941

ฟิตเนส

ผู้หญิงออกกำลังกายโดยการวิดพื้นจะมีข้อดี-เสียอย่างไรบ้างคะ

ตามน้้นเลยค่ะ

Tianxin

ลดความอ้วน

ถ้าผมเลือกที่จะ วิดพื้น อย่างเดียว จะเป็นเช่นไร

ปกติเป็นคนผอม ไม่อ้วน ถ้าผมกินอาหารครบ ตามโภชนาการที่ดี เสริมด้วย เวย์ แต่ ถ้าผมเลือกที่จะ วิดพื้น อย่างเดียว บวกกับ ซิทอัพ รูปร่างจะออกมาเป็นแบบไหน ครับ ที่ถาม

chan ty

ฟิตเนส

วิดพื้นวันละ 200 up เช้า 100 เย็น 100 ทุกวัน...จะช่วยให้กล้ามขึ้นได้ไหมครับ

ทำได้เป็นยก ยกละ 50-60 สองครั้ง คือไม่สามารถทำครั้งเดียวได้ 100 บางทีอาจจะเพิ่มเป็นวันละ 300 ....เเต่ไม่รู้จะได้ประโยชน์อะไรรึเปล่า ถ้าไม่มีประโยชน์ อาจจะเปลี่ย

สมาชิกหมายเลข 1769947

กีฬา

นักกีฬา

ชุดกีฬา

รายการกีฬา

หนังสือพิมพ์สยามกีฬา

ตั้งหน้าตั้งตาวิดพื้นอย่างเดียว กล้ามจะขึ้นปะครับ

ตอบมา

สมาชิกหมายเลข 1125129

ฟิตเนส

อยากดูแลตัวเองแบบจริงจัง

ขอวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนท้อง กล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขาค่ะ พอดีเราอยากฟิตหุ่นให้แข็งแรงอ่ะค่ะแต่ไม่รู้ควรเริ่มจากตรงไหนดี ตอนนี้เราก็แค่ออกกำลังกายแบบเบสิคพื้น

สมาชิกหมายเลข 7558539

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

ถ้าสมมุติว่าผมออกกำลังกายแค่ วิดพื้น ซิทอัพ ลุกนั่ง ดึงข้อ วิ่ง ร่างกายจะฟิตแข็งแรงได้แค่ไหนครับ

ตามหัวข้อเลยครับถ้าสมมุติว่าเราออกกำลังกายแบบนี้จะช่วยในเรื่องของด้าน ใหนบ้างครับอย่างเช่นความแข็งแรงเรื่องของพละกำลังเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อเพิ่่มขึ้นอะไรแบบนี้จะ

สมาชิกหมายเลข 7628359

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

Weight Training

สอนการเลือกเทรนเนอร์ในฟิตเนสให้หน่อยค่ะ

เรามีเป้าหมายอยากสร้างกล้ามเนื้อ เพราะจะเดินป่าใน 3 เดือนเลยอยากหาเทรนเนอร์ช่วย ฟิตเนสที่จะไปเราไม่เคยไปเล่นมาก่อนเลยไม่รู้จักเทรนเนอร์ในนั้นมาก่อน แต่ด้วยโปรที

สมาชิกหมายเลข 712310

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

วิดพื้นไม่ขึ้นทั้งๆที่เมื่อไม่กี่วันก่อนวิดได้

ผมวิดพื้นไม่ขึ้นทำไงดีครับ รู้สึกเหมือนแขนไม่มีแรงเลย ทั้งๆที่3วันก่อนยังวิดขึ้นอยู่เลย เหมือนแรงแขนลดลง

สมาชิกหมายเลข 4892964

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

เล่น TRX แล้วแขนจะใหญ่ขึ้นไหมครับ

คือตอนนี้กำลังพยายามเพิ่มกล้ามแขนอยู่(แขนลีบ) ที่พอจะทำได้สะดวก ก็เป็นวิดพื้นแบบแนบลำตัว(คือผมอกใหญ่แขนเล็กครับ เลยอยากเพิ่มแค่แขน), โหนขื่อที่บ้าน, และก็มีTRX

lovely-mama

Weight Training

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

เพาะกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย ฟิตเนส

{room_name}

วิดพื้นแล้วแขนใหญ่ไหม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ