วิดพื้นแล้วแขนใหญ่ไหม

ชาย-หญิง วัยทำงาน 22-60 ปีชาย วิดพื้นวันละ 100 ครั้ง / หญิง วิดพื้นวันละ 40 ครั้ง เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงข้าราชการ เอกชน ลูกจ้างรายวัน เพิ่มเงินเดือน 10% เพื่อความเท่าเทียมทางเพศ อนุญาตให้หญิงมีสามีได้

แบบไหนถูกต้องครับ 1. แขนตั้งตรง 90 องศา 2. แขนเอียงไปด้่านหลังแบบนี้ สับสนมากครับผม

สวัสดีครับ อาการปวดแบบนี้คิออักเสบหรือว่าอะไรครับ เป็นมาจะ2อาทิตย์ อาการดีกว่าแต่ก่อนนิดหน่อย สาเหตุที่ปวดอาจจะเกิดจากการวิดพื้นบ่อย ถี่ หรือผิดท่านิดหน่อยครับ เพราะออกกำลังกายช่วงเย็นเสร็จไม่ปวด มาปว

ผมสั่งบอดวิดพื้นมาอยากได้ ไหล่ หน้าอก กล้ามแขน เล่นสีไหนดีค้าบพอดีไหล่ผมเล็กอะค้าบ