หุ่นโหดๆอย่างพวกพี่ใช้ ดัมเบล/บาร์เบลน้ำหนักกันเท่าไร?

สวัสดีครับพี่ๆ ผมอายุ19ปี สส172 นน60 เลื่อนๆtiktokแล้วเห็นคนอวดหุ่นกันแล้วมันทำให้รู้สึกอยากเห็นตัวเองที่มีหุ่นแบบนั้นบ้างแต่ผมไม่มีความรู้เรื่องพวกนี้เลยครับ ใช่ครับตามyoutube tiktok สื่อต่างๆมีคนแนะ

แบบเปลี่ยนน้ำหนักผมมีแล้วครับ ใช้เปลี่ยนช่วง20-30kg รวมถึงบาร์เบลน้ำหนัก40-60kg ซึ่งผมหาซื้อเอาตามหน้าเวบต่างๆที่มีหน้าร้านน่าเชื่อถือ แต่อยากได้แบบ fix น้ำหนักในช่วง 6,8,10 kg ดังในรูป สามารถสั่งซื้อ