หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คือผมเดินวันละ 45 นาทีจะช่วยลดไขมันได้มั้ยคับ
กระทู้คำถาม
โรคเบาหวาน
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
คือผมอยากลดไขมันหน้าท้องเจ็บหัวเข่า เปลี่ยนเป็นเดิน 45 นาทีแทนวิ่งจะได้มั้ยคับขอบคุณครับผม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดินเร็วประมาณ 1 ชั่วโมงจะเผาผลาญประมาณกี่แคลอรี่ครับ
ปกติผมจะปั่นจักรยาน 1 ชั่วโมง เผาผลาญประมาณ 550 แคลอรี่ แต่บางที ไม่ว่างไปฟิตเนท ผมก็ต้องออกกำลังที่บ้าน จะวิ่งก็ไม่ไหวเจ็บเข่า เพราะน้ำหนักตัวเยอะครับ ถ้าผมเดิ
สมาชิกหมายเลข 1466968
เดิน 45 นาที กับ วิ่ง 30 นาที อะไรดีกว่ากันครับ ถ้าเผาผลาญไขมัน
สมาชิกหมายเลข 4655250
ถ้าเดินเยอะๆจะสามารถลดน้ำหนักได้ไหมคะ
ขอถามค่ะ เราเป็นคนวิ่งไม่แข็งแรงค่ะ เราจึงอาศัยเดินมากกว่า ปัจจุบันนี้ เราออกกำลังกายโดนการเดินและตีแบต มาเป็นเวลาสองเดือนแล้วค่ะ เดินประมาณครึ่งชั่วโมง (เดินทุ
สายรุ้งพันสี
เดินเร็ววันละกี่นาที เพื่อการลดน้ำหนัก อายุ 30+ !!!
ดิฉันน้ำหนัก 75 อายุ 33 เริ่มออกกำลังกายโดยการเดินเร็วประมาณ 1 อาทิตย์แล้ว แต่น้ำหนักยังไม่ลดลงเลยคะ ขอคำแนะนำสำหรับวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสม และคำแนะนำดีๆหน
สมาชิกหมายเลข 2099331
เดินเร็วอย่างไร จึงจะช่วยลดน้ำหนักและทำให้ขาเล็กลงคะ??
จขกท อยากออกกำลังเพื่อลดน้ำหนักและไขมันส่วนเกินออกค่ะ เป็นคนที่ช่วงล่างใหญ่ ไขมันกองที่พุง ต้นขา และน่อง นน 48-49 สูง 160 มีข้อจำกัดในการออกกำลังคือ วิ่งไม่ค่อย
Lapin.ME
เดินเร็วบนลู่
เรากะจะเริ่มออกกำลังกายโดยการเดินบนลู่ ความเร็ว5.5 ความชันประมาณ3-5 เกือบทุกวันวันละ45-50 นาที ไม่ค่อยคุมอาหารจะลดไขมัน ลดน้ำหนักได้ไหมอะคะ ช่วยแนะนำหน่อยงับ
สมาชิกหมายเลข 6692460
หัวใจวาย โรคร้ายที่เกิดขึ้นได้ไม่ทันตั้งตัว
หัวใจวาย โรคร้ายที่เกิดขึ้นได้ไม่ทันตั้งตัว ในปัจจุบันภาวะหัวใจวายเฉียบพลันไม่ใช่สิ่งที่ไกลตัวอีกต่อไป เพราะอาจพรากชีวิตคุณและคนที่คุณรักได้โดยไร้สัญญาณเตือน ดั
VEJTHANI HOSPITAL
ถ้าผมคุมอาหารจะมีผลต่อความสูงมั้ยครับ?
ตามหัวข้อเลยครับผมกะจะคุมอาหารเพื่อลดไขมันเเต่กลัวส่งผลต่อความสูง การคุมอาหารเกี่ยวข้องกับความสูงมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7483322
ลดไขมันช่วงท้องล่างกับห่วงยางรอบเอวไม่ได้ซะที
ออกกำลังกายมา2ปีละครับวิ่งวันละ30นาทีอาทิตย์ละ3ครั้งตลอดแต่ไขมันไม่ได้มีการหายเลย ทำยังไงดีครับเวทผมก้เล่น แต่กล้ามเนื้อเหมือนหายไปแทนเหมือนกันครับควรทำไงดี เคร
สมาชิกหมายเลข 2081909
ถ้าวิ่งอาทิตย์ละ 4 วัน วันละ 45 นาที สิ่งที่หายไปคือไขมัน/คาร์บเก่าหรือใหม่กันแน่
เพราะผมว่าแค่คาร์โบไฮเดรตแต่ละวัน ก็เกินพิกัดแล้ว การวิ่งน่าจะเผาสิ่งที่เรากินแต่ละวันมากกว่า ด้วยวิถีชีวิตคนกรุง ออกกำลังวันละ 45 นาทีก็ถือว่ามากแล้ว การไปให้ถ
Montreuil-Bellay
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โรคเบาหวาน
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คือผมเดินวันละ 45 นาทีจะช่วยลดไขมันได้มั้ยคับ