ปั่นหมอบ แล้วเจ็บฝีเย็บเกิดจากอะไรครับ

หลังจากได้ไปทำฟิตติ้งแบบ static มาได้ประมาณ 2 อาทิตย์ ปัญหาการปวดมือแทบไม่มีอาการปวดอีกแล้วครับ อย่างมากก็แค่ชา แต่พอหยุดปั่นแล้วก็หาย ไม่มีอาการทิ้งข้ามวันครับ ในส่วนของเบาะ ณ ตอนนี้แม้ท่านั่งจะค่อน

ระยะทาง1××km กับอาการเจ็บก้น ควรทำยังไงดีคับ !!! ปั่นระยะทางครั้งละ 30KM -40KM จะเริ่มทรมานมากช่วงผ่าน 20KM แรก หลังจากนั้นต้องทนปั่น ลุกบ้าง ขยับบ้าง ปั่นได้ไม่เต็มที่เพราะเริ่มระบม ตูดเย

หลักอานตามภาพใช่เป็นแบบเยื้องหลังใช่ไหมครับ ซึ่งปัจจุบันผมใช้อยู่ กับเสือภูเขาครับ และแบบนี้เป็นแบบตรงใช่ไหมครับสีดำ คือผมคิดจะเปลี่ยนหลักอานเพราะคิดว่าเวลาปั่นไปราวๆ30-1 ช.ม ผมจะรู้สึกเป็นเหน็บชา

ขอสารภาพเลยว่าแค่ 30 นาที ก็เหนื่อยแล้วเหงื่อเต็มตัวเลย หลังจากวิ่งไม่ได้มากว่า 4 เดือน ช่วงนี้อาการเจ็บเข่าพอจะทุเลา หมอบอกให้ออกกำลังกายได้ (แล้ว) ถ้าเจ็บตรงไหนก็ให้งดไปก่อน เช้ามืดวันนี้เลยตั้งนาฬ