ปั่นหมอบ แล้วเจ็บฝีเย็บเกิดจากอะไรครับ

ระยะทาง1××km กับอาการเจ็บก้น ควรทำยังไงดีคับ !!! ปั่นระยะทางครั้งละ 30KM -40KM จะเริ่มทรมานมากช่วงผ่าน 20KM แรก หลังจากนั้นต้องทนปั่น ลุกบ้าง ขยับบ้าง ปั่นได้ไม่เต็มที่เพราะเริ่มระบม ตูดเย

หลังจากได้ไปทำฟิตติ้งแบบ static มาได้ประมาณ 2 อาทิตย์ ปัญหาการปวดมือแทบไม่มีอาการปวดอีกแล้วครับ อย่างมากก็แค่ชา แต่พอหยุดปั่นแล้วก็หาย ไม่มีอาการทิ้งข้ามวันครับ ในส่วนของเบาะ ณ ตอนนี้แม้ท่านั่งจะค่อน

ขอสารภาพเลยว่าแค่ 30 นาที ก็เหนื่อยแล้วเหงื่อเต็มตัวเลย หลังจากวิ่งไม่ได้มากว่า 4 เดือน ช่วงนี้อาการเจ็บเข่าพอจะทุเลา หมอบอกให้ออกกำลังกายได้ (แล้ว) ถ้าเจ็บตรงไหนก็ให้งดไปก่อน เช้ามืดวันนี้เลยตั้งนาฬ

แม่อายุ80 เมื่อก่อนแข็งแรงมากเดินเยอะก็ไม่มีปัญหา ช่วง2-3ปีก่อน พาแม่เดินเยอะมากคิดว่าเดินเยอะจะดี ตอนหลังแม่เริ่มบ่นปวดเข่า หมอบอกเข่าเสื่อมให้ผ่าแต่แม่ยังไม่อยากผ่า เวลาพามาออกกำลังกาย แม่ชอบปั่นจัก

หลักอานตามภาพใช่เป็นแบบเยื้องหลังใช่ไหมครับ ซึ่งปัจจุบันผมใช้อยู่ กับเสือภูเขาครับ และแบบนี้เป็นแบบตรงใช่ไหมครับสีดำ คือผมคิดจะเปลี่ยนหลักอานเพราะคิดว่าเวลาปั่นไปราวๆ30-1 ช.ม ผมจะรู้สึกเป็นเหน็บชา