หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเริ่มเล่นฟิตเนส ในตึก ปิยวรรณ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คือ ผมอยากเริ่มเล่นฟิตเนสอะครับ อยากทราบว่า จะต้องเล่นโปรแกรมประมาณไหน แล้วต้องทานอาหารอะไรบ้าง ควบคุมยังไง เมนูไหนเหมาะ แล้วก็มีใครที่กำลังเล่นอยู่ที่นี้บ้างครับ ( อาคาร ปิยวรรณ ชั้น 9 ติดกับบีทีเอสอารีย์ ) ผมอายุ 18 อยากหาคนเล่นด้วยครับ 555 เล่นคนเดียวกลัวเล่นไม่ถึงเป้าหมาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปรึกษาเรื่องฟิตเนสกับการวิ่งหน่อยครับ
คือผมเล่นฟิตเนส จันทร์ พุธ ศุกร์อะครับ แล้วผมอยากจะวิ่งวันอังคาร พฤหัส แต่ว่ามันยังมีอาการปวดเมื่อยขาจากการเล่นฟิตเนสอะครับ ถ้าผมวิ่งแล้วมันจะมีผลเสียป่ะครับ
poarno
มีคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกาย และการลดหน้าท้อง
เล่นฟิตเนส มา 5 เดือนและครับ ตอนแรกก็คิดว่าจะตัวเองอ้วนไป เลยอยากจะเล่นเพื่อ ลดซักหน่อย เวลาเล่นก็จะเน้นวิ่งเป็นหลัก 30-35 นาที โดยใช้ลูกวิ่งหรือ sky walk เป้าหมายวันนึงคือ burn ให้ได้วันละ 400+ และห
Poorley
เปิดลิสต์ 5 เมนูสุขภาพ หมอหัวใจแนะนำ กินแล้วฟินแถมลดเสี่ยงโรค บำรุงหลอดเลือดให้แข็งแรง
รวมเมนูสุขภาพบำรุงหัวใจจากคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ คัดเน้นๆ เมนูที่ทำง่าย ได้ประโยชน์สูง ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและอักเสบ เหมาะสำหรับวัยทำงานและผู้สูงอายุ "โรคหัวใจ" ไม่ใช่เรื่องไกลตัวอี
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
เริ่มต้นปีใหม่อย่างมีคุณภาพ ดูแลสุขภาพด้วย 5 วิตามินที่จำเป็น
🎉✨ สวัสดีปีใหม่ 2569 ✨🎉 โรงพยาบาลเวชธานี อินเตอร์เนชั่นแนล ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่งของทุกการเริ่มต้นที่ดี ด้วยความห่วงใยและความใส่ใจในทุกการดูแล ขออวยพรให้ปีใหม่นี้ เป็นปีที่เต็มไปด้วยความสุขและมีสุขภาพแข็
VEJTHANI HOSPITAL
รายละเอียดของ app discord
คุณสมบัติของแอป Discord แชทข้อความ (Text Chat) คุยแบบส่วนตัวหรือในเซิร์ฟเวอร์ แยกเป็นห้อง (Channels) ตามหัวข้อ ส่งอีโมจิ สติกเกอร์ GIF และไฟล์ได้ แชทเสียง (Voice Chat) คุยเสียงแบบเรียลไทม์ คุณภาพดี เห
สมาชิกหมายเลข 6459361
^^ มีใครเคยสั่งน้ำพริก mommyschilli ของเอ๋พรทิพย์ กับ บี ปิยวรรณ บ้างไหมคะ
คือเราเห็นใน IG มันน่าทานมากเป็นน้ำพริกตาแดง กับปลาร้า เลยสั่งไปทางไลน์ ผ่านไป 2 วันเพิ่งจะตอบ แล้วเวลาเราถามอะไรกลับผ่านมาเป็นวันยังไม่ตอบเลย เลยคิดอยู่ว่าจะกินดีไหม มันอร่อยขนาดนั้นเลยหรอ ปกติสั่งที
riatta
พนักงานบางคนบริการแย่มากๆ
เมื่อวันที่ 8 ก.ค. 56 เราได้ไปติดต่อ true shop ที่สาขา โรบินสันศรีราชา ชลบุรี เพื่อทำการย้ายเครือข่ายจาก AIS มาใช้ true move H ซึ่งพนักงาน true shop ได้แจ้งให้ไปเครียเรื่องค่าใช้จ่ายที่ AIS ก่อนทำเรื
สมาชิกหมายเลข 883752
ใครพอจะรู้แหล่งชุดกีฬา ชุดออกกำลังกายคนอ้วนมั้งมั้ยครับ กทม.นะ
พอดีผมอยากได้ชุดออกกำลังกายไปเล่นฟิตเนสอะครับ พอดีเสื้อผ้าที่บ้านไม่มีชุดที่เหมาะจะไปเลยครับ ขอคำแนะนำหน่อยนะครับ พอดีถามอากู๋ มีแต่ของผู้หญิง หาของผู้ชายไม่เจอเลย T-T
หมีน้อยในเมืองใหญ่
ผักผงเคล สามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม?
ผักผงเคล (Kale Powder) เป็นหนึ่งในซูเปอร์ฟู้ดที่ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากมีสารอาหารสูงแต่มีแคลอรีต่ำ ผงเคลอุดมไปด้วย ไฟเบอร์ วิตามินซี วิตามินเค และ
สมาชิกหมายเลข 8733766
ต้องการรีดน้ำหนัก สำหรับมือใหม่หัดเล่นฟิตเนส
สวัสดีครับ เพื่อน ชาวพันทิป ผมต้องการที่จะรีดน้ำหนัก เปลี่ยนแปลงตัวเอง ไม่ทราบว่าเพื่อนๆพอจะมี โปรแกรมสำหรับรีดน้ำหนัก ในฟิตเนสมั้ยครับ เช่น ต้องวิ่งอย่างน้อย กี่นาที แล้วเล่นอะไรประเภทไหน เพื่อให้ออ
รวีกานต์
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเริ่มเล่นฟิตเนส ในตึก ปิยวรรณ