หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หักข้อนิ้วกร๊อบๆ มานาน อยากเลิก
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
ชีววิทยา
กายภาพบำบัด
หักข้อนิ้วมานานทั้งนิ้วมือนิ้วเท้า รวมถึงหักเข่าและข้อเท้าด้วย (ฟังดูสยองแต่จริงๆ แค่ยืนบิดมันก็กร๊อบละ) หลังจากทำมานานแสนนานก็อยากเลิกเพราะกลัวมีผลเสียในระยะยาว โดยเฉพาะข้อเข่าและข้อเท้า ใครที่สามารถเลิกได้บ้าง วันนี้ลองไม่หักนิ้วดู โอย มันตุ๊บๆ ชอบกล 555+
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระดูกสันหลัง ใส่เฝือกแข็ง เท้าไม่บวมแล้ว เป็นสัญญาณดีมั้ย
อยากจะสอบถามพี่ๆค่ะ พอดีวันที่ 25 พ.ย. 68 เราประสบอุบัติเหตุ คุณหมอเอ็กซเรย์และวินิจฉัยว่ากระดูกนิ้วเท้ากลางซ้ายหัก เห็นควรให้ใส่เฝือกอ่อนสองสัปดาห์ ด้วยความที่ช่วงนั้นต้องสอบเข้ามหาลัยเลยตัดสินใจใส่เ
สมาชิกหมายเลข 8480198
ยืนรออาหารอยู่ริมฟุตบาท แล้วมีรถจักรยานยนต์เมาแล้วขับ วิ่งมาชน
ตอนช่วงเช้ามืด ผมซื้ออาหารที่ริมฟุตบาท ข้างทาง ผมได้ยืนหันหลัง รออาหารอยู่ระหว่างนั่น ก็มีรถจักรยานยนต์ พุ่งขึ้นมาขอบริมฟุตบาท ชนผมที่หันหลังรออาหารอยู่ เข
สมาชิกหมายเลข 9215765
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 2 (ในเมื่อหมอปฏิเสธบอกว่าไม่ต้องผ่าตัด)
ต่อจากตอนแรกนะครับ https://pantip.com/topic/43881826 เมื่อหมอปฏิเสธไม่ทำการผ่าตัดให้ / หรือปาฏิหาริย์จะมีจริง ผมไปพบหมอ Orthopedics ตามนัดเพื่อตัดสินชี้ชะตาว่าจะทำการผ่าตัดรักษาอาการหมอนรองกระดูกฉีก
norapob
วิธีแก้ปัญหาปวดหลัง ในวัย30
เมื่อเข้าสู่วัย 30 หลายคนเริ่มรู้สึกว่าร่างกายไม่ได้ "คืนตัว" เร็วเหมือนสมัยวัยรุ่น โดยเฉพาะอาการ "ปวดหลัง" ที่กลายเป็นแขกรับเชิญที่ไม่ได้รับเชิญบ่อยขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเพราะการนั่งทำ
CaiJinlian
”ตะคริว“ กินขาตอนดึก! เจ็บจนน้ำตาเล็ด... รับมือยังไงให้หายไว และไม่กลับมาเป็นซ้ำ?
อาการ "ตะคริว" (Muscle Cramp) เป็นฝันร้ายของใครหลายคนครับ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ หรือแม้แต่นักกีฬาที่ใช้กล้ามเนื้อหนักๆ อยู่ดีๆ กล้ามเนื้อก็หดเกร็งตัวอย่างรุนแรง แข็งเป็นก้อน และปว
Lady_Simplicity
3 ท่าพิชิต "ข้อเข่าเสื่อม"
3 ท่าพิชิต "ข้อเข่าเสื่อม" ท่าออกกำลังกายช่วยชะลอข้อเข่าเสื่อมและเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อรอบข้อเข่า ท่าที่ 1นั่งเก้าอี้ที่มีพนักพิง เข่างอตั้งฉาก เท้าแนบพื้น เหยียดเข่าขึ้นจนสุดทีละข้าง
parn 256
อยากเลิกบิดตัวให้ดัง “กร๊อบๆ” จะทำยังไงดีครับ
คือผมชอบ หักนิ้ว บิดตัว และทำอื่นที่มีเสียงกร๊อบๆ ประมาณ2-3เดือนแล้วครับแล้วครับ วันหนึ่งผมจะทำบ่อยมากเป็น10-20ครั่ง เลยครับ และผมพึ่งรูว่ามันมีผลเสียเยอะผมอยากเลิกทำต้องทำไงดีครับเวลาไม่ทำมันก็จะรู
สมาชิกหมายเลข 6570984
ตอนเด็กๆ เคยอยากเป็นนักบัลเลต์ 🧚🏻♀️กันบ้างไหม?
บัลเลต์ (Ballet) คือ ศิลปะการแสดงที่ประกอบด้วยการเต้นรำและดนตรี ซึ่งใช้การเต้นเป็นสื่อในการนำเสนอเนื้อเรื่อง อารมณ์ และความรู้สึก มีลักษณะคล้ายกับอุปรากร (Opera) แต่เน้นการสื่อสารผ่านภาษากายและท่าเต้น
Lady_Simplicity
รถล้มผู้จัดการยังให้เราทำโอทีถึง 5 ทุ่ม พี่ๆหรือเพื่อนคิดยังไงบ้างคะ
ก่อนอื่นเราเป็นเด็กเสริฟร้านอาหารร้านนึง แล้วเรารถล้มค่ะ เป็นแผลไม่ได้มากเท่าไหร่เป็นตรงเท้ากับหัวเข่านิดหน่อย ส่วนมากจะช้ำและปวดมากกว่า ถามว่าเรามาทำงานไหวไหมก็ไหวน่ะค่ะ แต่แค่ช่วงแรกๆ เพราะต้องยืนทั
สมาชิกหมายเลข 9195086
หลังกินอิ่ม ไม่ควรนั่งหรือนอนเลย เพราะอะไร?
หลายคนกินเสร็จแล้ว “นั่งนิ่งหรือนอนเลย” ทำให้เลือดไปคั่งที่ท้อง น้ำตาลพุ่ง ไขมันสะสมง่าย แถมบางคนความดันขึ้นวูบหลังอาหารโดยไม่รู้ตัว จริง ๆ แล้วหลังมื้ออาหารแค่ขยับ 3–5 นาที ก็ช่วยให
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ชีววิทยา
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 63
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หักข้อนิ้วกร๊อบๆ มานาน อยากเลิก