▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
T25 อาทิตย์ละ 3 วัน Before and after
ทำมา 6 สัปดาห์ละครับ ควบคู่กับการเลือกทานอาหารที่เหมาะสม คลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง แต่จะคำนวณแคลลอรี่ตลอด ไม่ให้มากหรือน้อยจนเกินไป
วันแรก/3สัปดาห์/6สัปดาห์
อย่าพึ่งท้อนะครับ ผมทำได้ ทุกท่านก็ทำได้