อยากพูดเก่งๆต้องทำยังไง

คือเราเป็นคนพูดไม่ค่อยเก่งอ่ะ ยิ่งเวลาต้องพูดกับคนที่เพิ่งรู้จัก เราจะประหม่ามาก กังวลมากว่าจะพูดอะไรดี คือบางคนที่เราไม่ค่อยพูดด้วย เขาก็จะมองว่าเราเข้าหายาก แต่จริงๆบางครั้งเราอยากพูดแทบตาย แต่ไม่รุ้จะพูดไรดี เราเห็นเพื่อนคนที่พูดเก่งๆ เรายังอยากเป็นแบบนั้นบ้าง แล้วอีกอย่างคือเราเป็นคนพูดไม่ค่อยรู้เรื่อง ปัญหานี้แก้ยากมาก บางครั้งเราคิดคำพูดที่จะพูดไม่ออก คือคิดอยู่นานมากว่าจะใช้คำว่าอะไร ละก็ไม่สามารถอธิบายเรื่องบางเรื่องให้คนอื่นเข้าใจได้ คนอื่นเลยไม่เข้าใจในสิ่งที่เราจะพูดอ่ะ เรื่องบางเรื่องที่เราเข้าใจละก็อยากจะอธิบายให้เพื่อนฟังแต่เราอธิบายไม่ได้อ่ะ เป็นเพราะว่าเราจัดลำดับความคิด กับคำที่จะพูดไม่ได้ ไม่เข้าใจเลยจริงๆค่ะ เครียดมาก
ละก็อีกอย่างคือ เราไม่กล้าออกไปพูดหน้าห้อง หรือนำเสนองานต่ิหน้าคนเยอะๆอ่ะค่ะ มันจะรู้สึกประหม่า เกร็งๆ พูดไม่ออก เสียงสั่นไรงี้ ละเวลามีงานกลุ่ม ที่จะต้องมีคนออกนำเสนองานอ่ะ ละต้องเลือกคนที่พูดเก่งๆ แต่คนมันไม่พอไง เพราะคนอื่นๆก็ทำหน้าที่อื่นหมด เราโคตรอยากจะช่วยนำเสนอเลย แต่เราไม่กล้าอ่ะ ที่จริงในงานครั้งก่อนๆอ่ะเราเคยบอกเพื่อนว่าเราจะช่วยนำเสนองานนะ แต่พอลองทำดูแล้ว เรารู้สึกว่ามันไม่ค่อยเวิร์คเลย คือเราเกร็งมาก การนำเสนองานเลยออกมาไม่ดี

เราเครียดมากเลยค่ะ มีใครมีวิธีที่จะทำให้อาการนี้หายไปบ้างคะ