เป็นคนพูดไม่ค่อยเก่งเลย ทำไงดีคะ

พูดไม่ค่อยเก่งเลยถ้าไม่ได้อยู่กับเพื่อนหรือคนที่สนิทมากๆ ถ้าพูดออกไปจะรู้สึกประหม่ามาก เคยต้องออกไปพูดหน้าชั้นเรียนแล้วรู้สึกประหม่าแบบบอกไม่ถูกแล้วก็เกร็งมากๆเลยค่ะ พยายามฝึกกพูดเก่งๆตามที่ในเน็ตบอกก็ไม่ดีขึ้นเลยต้องทำไงดีคะ🥹🥹