ขอสูตร smoothie เพื่อสุขภาพ

คือบังเอิญไปสั่ง Lychee smoothie ที่ร้านร้านหนึ่ง ผลที่ได้คือลิ้นจี่ปั่น ปั่นแบบเนื้อน้ำแข็งไม่ละเอียดนะค่ะ ก็เลยถามพนักงานว่า Smoothie ไม่ใส่โยเกิร์ตเหรอ น้องเค๊าก็ตอบว่าไม่ ก็เลยคิดเอาเองว่าสงสัยสูต

🥕 สูตรที่ 1: แครอท + ส้ม + เมล็ดแฟลกซ์ ช่วยบำรุงจอประสาทตา ลดตาล้า ส่วนผสม แครอท 1 หัว (นึ่งสุกเล็กน้อย) ส้ม 1 ลูก เมล็ดแฟลกซ์ป่น 1 ช้อนชา น้ำเปล่า / น้ำมะพร้าว ½ แก้ว วิธีทำ ปั่นทุกอย่างให้เนี