เป็นโรคหอบหืด เหนื่อยง่าย มีวิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักยังไงบ้างครับ

ตามหัวข้อกระทู้ ผมเป็นโรคหอบหืด และค่อนข้างอ้วนครับ นน. 90 อยากจะลดน้ำหนัก
ผมได้ลอง T25 แล้วครับ แค่วันแรกผมทำได้แค่ 5 นาที เท่านั้น ก็หน้ามืดแล้วครับ หายใจไม่ทัน
วันที่ 2 ก็เหมือนเดิม อยากขอคำแนะนำหน่อยครับ