เล่นT25แล้ว....

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ฟิตเนส วิ่งเพื่อสุขภาพ FOCUS T25 (T25)

เมื่อวานได้เล่นวันแรก ผลคือตอนนี้ บริเวณน่อง ขา จะรู้สึกเมื่อยมาก

คือถ้าเราจะทา ยาที่ช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้มัยครับ คือเพื่อนเคยพูดให้ฟังว่าอย่าไปทาเพราะจะทำให้กล้ามเนื้อเหมื่อนไม่ได้ออกกำลังเอง ไม่ได้ซ่อมแซมเองซํกอย่าง คือ อยากรู้ว่า ทาได้มัย มันจะส่งผลต่อการสร้างกล้ามเนื้อเนื่องจากการออกกำลังกายรึเปล่า

แล้วถ้าทาได้ มียาตัวไหนแนะนำบ้างครับ