คนที่จะเริ่มเล่นT25

ไม่ต้องไปยึดติดว่าจะต้องเล่นตามโปรแกรมของเขาเลย
คนที่แทบไม่เคยออกกำลังมาก่อนต่อให้เล่นตามคนขวามือยังไงก็ไม่ไหว
ให้เล่นตามกำลังที่เรามีอยู่ไม่ต้องไปคิดมากกลัวว่าจะไม่ได้ผล
ถ้าไม่เล่นตามโปรแกรม
แม่บ้านผมเธอก็ไม่ค่อยได้ออกกำลังมาก่อนเธอก็เล่นแค่2อย่าง
Cardio  speed1.0 ก็ยังเล่นตามไม่ได้หมดเธอเล่นแค่2โปรแกรม
มา1เดือนแล้ว ผมถามว่าทำไมไม่เล่นอันอื่นเธอบอกไม่ไหวเพราะเธอ
อายุ50แล้ว น้ำหนัก70 การที่เธอเล่นแค่2โปรแกรมมา1เดือน
น้ำหนักลงไป 3 กิโลแล้วครับ ก็งดขนมของหวานเท่านั้น
เพราะฉนั่นมันไม่จำเป็นเลยผมเห็นบางท่านมากังวลกับเรื่องโปรแกรม
จะต้องเล่นวันไหนอย่างไร
การออกกำลังกายไม่ว่าจะออกอย่างไรมันก็ลดน้ำหนักได้ทั้งนั้น
ขอให้ตั้งใจจริงๆเท่านั้น เล่นตามสภาพของตัวเองค่อยเป็นค่อยไป
คุณจะเล่นแต่ cardio 1เดือนก็ไม่มีใครว่าปรับสภาพตัวเองก่อน
ก็ได้แล้วค่อยตามโปรแกรม อย่าไปยึดติดกังวลกันมากเลยครับ
อยากจะผอมต้องใจเย็นๆ เอาชนะใจตัวเองให้ได้ก่อนถึงจะประสบความสำเร็จ