มีวีธีออกกำลังกายที่ทำให้ใบหน้า เรียวเล็กไหม

กระทู้คำถาม

จขกท. หน้าบานและขาใหญ่มาก (ไม่ได้อ้วนนะคะ หนัก 49 สูง 168) หน้า และขาจะดูอืดๆบวมๆ
ตอนนี้ วิ่ง เล่นสควอช และกินคลีนเป็นบางมื้อ มา 2 เดือนแล้ว ขาเล็กลงไปมากกก น้ำหนักไม่ลดลงแต่หุ่นเฟิร์มขึ้น
เลยคิดเล่นๆว่า ทำสควอชที่ขา ขายังเล็กลงได้ บางทีอาจจะมีท่ากระชับทำให้หน้าเล็กเรียวได้บ้างไรงี้
ถามเลยละกัน มีวีธีไหนออกกำลังกายแบบไหนที่ทำให้หน้าเล็กกระชับบ้างไหมคะ ขอบคุณคะ

แก้ไขข้อความเมื่อ