(ขอคำแนะนำค่ะ) ควบคุมพฤติกรรมการกินของตัวเองไม่ค่อยได้ TT

สวัสดีค่ะทุกคน ^^ ตอนนี้จขกท.กำลังเตรียมตัวเข้าปี 1 แล้วต้องย้ายไปอยู่หอ ตอนนี้เซ็งกับการกินของตัวเองมาก ส่วนตัวแล้วเป็นคนชอบกินขนมค่ะ ยิ่งโอริโอ้นี่จะชอบมากๆเลยค่ะ กินครั้งนึงจะติด ไม่กินแค่ซองเดียว จะกินเรื่อยๆ อดใจไม่อยู่ค่ะ ยิ่งจะย้ายไปหอแล้วยิ่งหนักเลยค่ะ เพราะแถวมหา'ลัยนี่ของกินเยอะและถูกมาก กลัวจะบวมกว่าเดิมด้วย TT ตอนนี้จขกท.สูง 158 หนัก 50-53 ค่ะ จะขึ้นๆลงๆ วันไหนกินขนมเยอะน้ำหนักจะขึ้นพรวดพราดเลย เมื่อก่อนตอนจะเปิดเทอมขึ้นม.6 เคยลดน้ำหนักค่ะ ลดจนเพื่อนทักเลย จาก 58 เป็น 54 จนถึง 47 ดีใจมากช่วงนั้น เพราะฟิตมาก เข้าฟิตเนตที่หมู่บ้านทุกวันเพราะได้เล่นฟรีปีนึง บวกกับการกระโดดเชือก ควบคุมอาหาร ไม่กินขนมเลยค่ะ เอวจาก 29 เหลือ 23-24 เป็นช่วงที่คิดว่าหุ่นดีสุดในชีวิตแล้วแหละ ฮ่าๆๆ พอระยะเวลาผ่านไป เพราะการเรียน อ่านหนังสือ พร้อมกับการกินๆๆ และไม่ได้ดูรูปร่างตัวเองเท่าไหร่ รู้ตัวอีกทีก็อวบไปแล้ว ตอนนี้ตั้งใจอยากจะกลับมาลดอีกครั้งนึง แต่ทำยังไงก็ทำไม่ได้เลยค่ะ ทำได้อยู่ 2 วันก็กลับมากินเหมือนเดิม ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ว่าจะทำยังไงให้พฤติกรรมการกินแย่ๆนี้หายไป ตอนนี้เป้าหมายอยู่ที่ 45 ค่ะ อยากแบบว่า กลับมาบ้านอีกทีแล้วเค้าตะลึงเลย ฮ่าๆๆๆ

จขกท.เป็นคนไม่กินน้ำอัดลม น้ำหวานก็นานๆกินที แต่จะเป็นพวกยูนิฟซะส่วนใหญ่ ของโปรดคือโอริโอ้ กับพวกขนมปังทุกชนิด

ขอบคุณทุกคนล่วงหน้านะคะ ^____________^