ทำยังไงให้สูงบ้างคะ

สวัสดี ผมชื่อเเดน อายุ14 ผมสูง145โครตเตี้ยเลย ผมมีคำถามพวกพี่ๆว่าจะทำยังไงให้สูงครับ นมผมก็ดื่มนะ นมวัวเเดงจืดวันละ6กล่อง ก็ยังไม่เห็นสูงสะเท่าไรเลยครับ เราต้องออกกำลังกายด้วยเปล่าครับ ต้องนอนเป็นเวล

คือเราเตี้ยที่สุดในห้องอ่ะค่ะ จะทำไงให้สูงขึ้นดีค่ะ กินนมทุกวันน่ะค่ะ นมวัวแดงลดจืดแต่ไม่เห็นจะสูงขึ้น จะหันมาเล่นกีฬาดูกับกินนมดูค่ะ แต่จะเล่นกีฬาอะไรดีค่ะ

สวัสดีครับ ผมเรียนอยู่โรงเรียนแถวสาธร กรุงเทพ เรียนอยู่ชั้น ม.3 สูง 158 หนัก 38.7 ผมดื่มนมวันละ 2 กล่อง บ่าย-เย็น อายุ 14 ธันวานี้ 15 ผมตัวเตี้ยที่สุดในห้อง เดินวันล่ะ 7000+ก้าว ตอนเย็นก็มีฟิตเนส 1 ชม

ปัจจุบันอายุ14 เป็นประจำเดือนแล้ว เป็นตอนอายุ12 ปัจจุบันสูงประมาณ158 กินนมจืดประจำอยากสูงเพิ่มอีก10เซน อยากประกวดนางงาม มีสิทธิ์มั้ยคะ ต้องทำอย่างไงให้สูงถึงที่ต้องการ🥹🥹

ตอนนี้หนูอายุ 14 ปีสูงประมาณ​ 157 แต่อยากสูงเพิ่มค่ะ มีใครมีเคล็บลับทำให้สูงบ้างมั้ยคะ แล้วนมที่กินแล้วเพิ่มความสูงเป็นนมยี่ห้อ​อะไรดีคะ?

ทำยังไงให้สูงครับ

คือผมเป็นคนที่เตี้ยมากเลยอยากได้วิธีเพิ่มความสูงไวๆเป็นคนที่ไม่มั่นใจในตัวเองมากเรื่องความสูงชอบโดนคนสูงกว่าประมาณ170รังแก มากเหมือนจะเป็นปมด้อยสำหรับผมเลย อยากหาวิธีสูงไวๆ

มี.1 162 ม.2 116ปี1กับอีก3เดือน ผมสูงขึ้นแค่3เซนเองครับ กรรมพันธุ์พ่อแม่ พ่อ 163 แม่ 150  ผมเล่นกีฬาทุกวันนมกินอย่างน้อย1กล่องทุกวัน ส่วนสูงข้ามากมีโอกาสถึง180ไหมครับขอคำแนะนำหน่อย

ตอนนี้อายุ 14 ค่ะ สูง 151 ซม. อยากจะสูงขึ้นให้ได้ประมาณ 160 ซม. ต้องทำยังไงดีค่ะ ควรทานนมประเภทไหน เเละออกกำลังกายอย่างไรค่ะ