หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ 17 ควรทานอาหารหรือเวย์แบบไหนดีครับ
กระทู้คำถาม
กีฬา
โภชนาการ
ฟิตเนส
ลองเล่นเวท วัน เว้นวันครับ จัน พุธ ศุกร์ อาทิตย์ อยากสอบถามว่า จะกินอาหารอย่างไร และ ควรจะซื้อเวย์โปรตีนที่ไหนราคาไม่แพงบ้างครับ
พี่ๆในบอร์ดช่วยแนะนำทีนะครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เวย์โปรตีนธรรมดา vs Mass Gainer
คือผมเป็นคนที่น้ำหนักน้อยแล้ว คือ ต้องการที่จะทานเวย์ อยากทราบว่าระหว่าง ทานเวย์โปรตีนสูตรธรรมดาแล้วเพิ่มอาหารมื้อหลัก กับ ทานเวย์แบบ mass gainer แต่มื้อหลัก 3มื้อเท่าเดิม อันไหนดีหรือเหมาะกว่ากันคร
สมาชิกหมายเลข 1585405
ทำไมคนคริสต์ไม่ไม่ยอมกินสัตว์ปีกในวันพุธครับ และบาทหลวงก็ไม่ยอมกินหอยเชลในวันศุกร์ กับเสาร์นะครับ
ทำไมคนคริสต์ไม่ไม่ยอมกินสัตว์ปีกในวันพุธครับ และบาทหลวงก็ไม่ยอมกินหอยเชลในวันศุกร์ กับเสาร์นะครับ ทำไมบาทหลวงถึงไม่ยอมทานหอยครับ
สมาชิกหมายเลข 9007802
ขอตารางเล่นเวทFull body หน่อยครับ
สวัสดีครับ เพิ่งเริ่มต้นเล่นเวทใหม่ หลังจากหยุดไปเกือบปี มีคนแนะนำว่า เล่นแบบ ทั่วร่างไปสักพักก่อนแล้วค่อยเล่นแยกส่วน ขอแบบ วัน เว้น วันก็ได้ครับ จัน พุธ ศุกร์ อะไรงี้
สมาชิกหมายเลข 3097911
เวย์โปรตีนแบบผงหรือเวย์โปรตีนในเซเว่น แบบไหนดีกว่ากันครับ
อยากสอบถามครับว่าเวย์แบบผงกับเวย์ในเซเว่นแบบไหนดูคุ้มค่ามากกว่ากันครับ ขอถามอีกอย่างนะครับว่าเวย์โปรตีนแบบผง ผมไปอ่านมาในเว็บ fitwhey แต่อ่านแล้วก็ไม่เข้าใจมันมีหลายประเภทมาก ผมอยากถามว่าถ้าเป็นคนผอมแ
สมาชิกหมายเลข 4137732
แนะนำ / ออกแบบ ตารางฝึกเวทเทรนนิ่ง ให้หน่อยครับ
ส่วนตัวสูง 174 หนัก 70 ครับ ดูไม่อ้วนแต่ลงพุง - -* ปกติจะเล่นเวท จัน พุธ ศุกร์ แค่ 3 วัน เองน่ะครับ แบบนี้โอเคไหม หรือควรเพิ่ม ?? จัน - เน้นแขน อก ไหล่ พุธ - แขน เน้นอก ไหล่ ศุกร์ - เน้นแขน อก ไหล
สมาชิกหมายเลข 768524
ออกกำลังกาย
ผมอยากเริ่ม ออกกำลังกายครับ ตอนนี้อายุ16จะเข้า17 สูง183 หนัก90 ผมอยากรุ้ว่าถ้าออกกำลังกายเล่นเวท ต้องเพิ่ม น้ำหนักอีกไหมครับ หรือต้องลดลงอีก แล้วต้องกินยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 8683358
ขอวิธีเพิ่มนักหนักหน่อยคับ
ตามหัวข้อเลยคับ ตอนนี้มีปัญหาว่ากินเท่าไรน้ำหนักก็ไม่เพิ่มขึ้น จึงมาขอคำแนะนำจากพี่ๆคับ ว่าควรทำอย่างไรดีคับ แล้วก็แนะนำเวย์โปรตีนให้ผมหน่อยนะคับ ผมสูงแระมาณ 160กว่าๆ นน.45 คับ อายุ16-17 คับ แล้วก็ขอว
สมาชิกหมายเลข 8672339
ประกันสุขภาพวิริยะไม่ยอมส่งข้อมูลการชำระเบี้ย2567ให้สักที
เมื่อไรจะอัพโหลดหนังสือการชำระเบี้ยให้ได้สักทีครับผมขอไปตั้งแต่ 9มค.2568 จนถึงวันนี้ 28กพ.2568 ยังไม่ยอมส่งข้อมูลให้เลย ผมตามทุกอาทิตย์ก้อบอกว่าถายใน7วันทำการ จนล่าสุดเมื่อวัน
สมาชิกหมายเลข 5133259
เวย์โปรตีนธรรมดา กับ 3 whey Protein ต่างกันยังไงบ้างครับ?
สอบถามหน่อยครับ เป็นมือใหม่เพิ่งหัดเล่นกล้ามครับ ไม่ค่อยมีความรู้อะไรเท่าไรเลย พวกเรื่องเวย์อะไรพวกนี้ครับ ไปเลือกมาเห็นมันมีเวย์แบบปกติ กับ 3 whey protein เลยอยากรู้ว่ามันต่างกันยังไงอะครับ แนะนำทีคร
สมาชิกหมายเลข 3681297
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ 17 ควรทานอาหารหรือเวย์แบบไหนดีครับ
พี่ๆในบอร์ดช่วยแนะนำทีนะครับ ขอบคุณครับ