หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ 17 ควรทานอาหารหรือเวย์แบบไหนดีครับ
กระทู้คำถาม
กีฬา
โภชนาการ
ฟิตเนส
ลองเล่นเวท วัน เว้นวันครับ จัน พุธ ศุกร์ อาทิตย์ อยากสอบถามว่า จะกินอาหารอย่างไร และ ควรจะซื้อเวย์โปรตีนที่ไหนราคาไม่แพงบ้างครับ
พี่ๆในบอร์ดช่วยแนะนำทีนะครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เวย์โปรตีนธรรมดา vs Mass Gainer
คือผมเป็นคนที่น้ำหนักน้อยแล้ว คือ ต้องการที่จะทานเวย์ อยากทราบว่าระหว่าง ทานเวย์โปรตีนสูตรธรรมดาแล้วเพิ่มอาหารมื้อหลัก กับ ทานเวย์แบบ mass gainer แต่มื้อหลัก 3ม
สมาชิกหมายเลข 1585405
ปอดบวมดื่มเวย์โปรตีนได้ไหมครับ
ผมกำลังหัดยกเวทเทรนนิ่งและคาดิโอ คือผมตื่นมาวิ่งทุกเช้าทุกวัน ตอนเย็นก็ยกเวท มีพักวันพุธกับวันเสาร์-อาทิตย์ แต่เมื่อวันอังคารที่ผ่านมา(เมื่อวาน) ผมวิ่งกำลังได้ท
สมาชิกหมายเลข 741599
ขอตารางเล่นเวทFull body หน่อยครับ
สวัสดีครับ เพิ่งเริ่มต้นเล่นเวทใหม่ หลังจากหยุดไปเกือบปี มีคนแนะนำว่า เล่นแบบ ทั่วร่างไปสักพักก่อนแล้วค่อยเล่นแยกส่วน ขอแบบ วัน เว้น วันก็ได้ครับ จัน พุธ ศุกร์
สมาชิกหมายเลข 3097911
ทำไมคนคริสต์ไม่ไม่ยอมกินสัตว์ปีกในวันพุธครับ และบาทหลวงก็ไม่ยอมกินหอยเชลในวันศุกร์ กับเสาร์นะครับ
ทำไมคนคริสต์ไม่ไม่ยอมกินสัตว์ปีกในวันพุธครับ และบาทหลวงก็ไม่ยอมกินหอยเชลในวันศุกร์ กับเสาร์นะครับ ทำไมบาทหลวงถึงไม่ยอมทานหอยครับ
สมาชิกหมายเลข 9007802
กินเวย์เกินขนาดเสี่ยงไตวาย???
คำถามของผู้ที่เริ่มออกกำลังกายใหม่ๆ หรือผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นเล่นเวทต้องการรู้ให้ชัดคือ จำเป็นต้องทานอาหารเสริม ประเภทเวย์โปรตีนหรือไม่ และถ้าทานเข้าไปมากๆ จะส่งผ
ปลาดาวสีฟ้า
อยากมี six pack(ผู้หญิง)จำเป็นต้องทานเวย์โปรตีนมั้ยคะ?
ตอนนี้น้ำหนักประมาน 55-56 ค่ะ กำลังลดน้ำหนัก ด้วยการเวท กับเบิร์น(ชกมวย วิ่ง) ตอนนี้รู้สึกว่าพุงย้วยมาก เนื่องจากก่อนหน้านี้ชอบกินแล้วนอน คิดว่าน่าจะไขมันสะสม อ
สมาชิกหมายเลข 2139699
คำถามเกี่ยวกับการทานโปรตีนเพื่อเพิ่มน้ำหนักครับ(มือใหม่)
คือตอนนี้ผมต้องการที่จะเพิ่มน้ำหนัก เลยกำลังศึกษาเรื่องการเล่นเวทกับโภชนาการ ทำให้ทราบว่าผมต้องกินโปรตีนในอัตตราส่วน 1 กรัม ต่อ 1 กิโลกรัม(กรณีของผมคือ 60 กรัม)
VinKung
นอกจากเวย์โปรตีนแล้ว มียา/อาหารเสริมอะไรบ้างที่ควรรับประทานครับ
จากหัวข้อกระทู้นะครับ จากที่เล่นเวทมาได้พักหนึ่ง ทำให้ผมเป็นคนที่กินเวย์ตลอด และเลือกทานอาหารให้ครบหลักในแต่ละวัน ตรวจดูข้อมูลโภชนาการแทบทุกครั้งที่ซื้อทาน แต่ไ
สมาชิกหมายเลข 1007568
ในช่วงนาทีทองของช่วงหลังเล่นเวท
ไม่ทราบว่าควรจะทานหรือดื่มอะไรดีครับ ในกรณีที่ดื่มนมวัว หรือเวย์โปรตีนไม่ได้ครับ ตอนนี้ผมแก้ปัญหาด้วยการดื่มนมถั่วเหลืองครับ มื้อปกติดก็ทานไก่ ทานไข่ เนื้อสัตว์
สมาชิกหมายเลข 741599
สอบถามเรื่องการทาน เวย์โปรตีนครับ
คือ อยากจะทราบว่าการกินเวย์เนี่ยควรจะกินก่อนอาหารเย็นประมาณกี่นาทีหรอครับ เพราะปกติแล้วผมเวทเสร็จก็จะคาร์ดิโอต่ออีกประมาณหนึ่งชั่วโมง เสร็จประมาณ 6 โมง หรือทุ่ม
สมาชิกหมายเลข 1255113
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ 17 ควรทานอาหารหรือเวย์แบบไหนดีครับ
พี่ๆในบอร์ดช่วยแนะนำทีนะครับ ขอบคุณครับ