ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบเห็นผลเร็วๆบ้างง มาแชร์กันจ่ะะ

คือเรากำลังเรียนอยู่ แล้วรู้สึกว่ากินจุจนอ้วนมากๆ ตอนนี้น้ำหนัก 75 โอ้ตายยย55555555555
เลยอยากจะทราบสูตรลดน้ำหนักแบบเด็ดๆของเพื่อนๆกันค่ะ ว่าลดกันยังไง
คืดเราหาสูตรในเน็ตพยายามทำตามก็ทำไม่ได้ (ไอพวกที่วันๆไม่กินข้าวกินผัก โยเกิร์ต กินไข่ ไอพวกนี้เราทำไม่ได้)
555555555555 เพราะว่าต้องเรียน อยากได้สูตรลดน้ำหนักที่กินแล้วอยู่ท้อง ลดจริง มาแชร์กันหน่อยน้าาา
ถ้าลดจริงๆจะมาทำรีวิวให้นะจ่ะะ

ปล. เราไม่มีเวลาออกกำลังกายในช่วงตอนเย็นเพราะต้องเรียนพิเศษทุกวัน ว่างแค่วันเสาร์อาทิตย์นะ (เศร้า T^T)