มีใครเคยกิน ผลิตภันฑ์เสริมอาหาร Blue Change ไหมคะ ?

คือสงสัยอ่ะค่ะ ส่วนสูง 163 อายุ 16 จะ 17 เดือนนี้แล้ว เริ่มออกกำลังกาย t25 ประมาณเดือน กันยายน และน้ำหนักก็ลดค่ะ จาก 47 จนวันนี้เหลือ 43 ช่วงเดือนพฤศจิกายนมานี้ กินน้อยมากค่ะ วันละไม่กิน 1000 แคล แบบน

คำถามตามหัวข้อข้างบนเลยจ้ะ พอดีพี่สาวไปซื้อคอร์สเค้ามา แต่พี่เค้าต้องให้นมน้อง เลยยกมาให้ตั้ง 3 กล่อง แต่แอบหวั่นว่าจะโยโย่ไหม ? เพราะว่าเคยกินยาลดความอ้วน แต่ก็ไม่เคยประสบปัญหาทานยาลดแล้วโยโย่อะไรน

ตามหัวข้อด้านบนเลยค่ะ อยากรู้ว่าคนที่เคยทานยาลดความอ้วนโยโย่ทุกคนไหม และมีวิธีจัดการไม่ให้มันโยโย่ได้ยังไง และกินมา ได้ประมาณสองเดือน มีผล ที่จะโยโย่ไหม เป็นระยะยาวในการกินยาไหม

คือตอนนี้กำลังใช้สูตรการกินอาหารในการลดน้ำหนักอะค่ะ แต่ก็ต้องสะดุดดด!! เพราะต้องไปเข้าค่ายคือแบบถ้ากลับมาแล้วทำต่อจากที่ทำหรือเริ่มใหม่ค่ะ ถ้าทำแบบนี้ล้ะจะโยโย่ไหม แบบคืออยู่ในค่ายก็จะพยายามกินแบบนับแ

***ที่ผมกำลงสับสนคือ กินต่ำกว่าค่า BMR ประมาณไหนถึงจะเกิดโยโย่ เพราะค่า BMR ของผมคือ 1900 Kcal แล้วผมกินประมาณ 1200 - 1500 จะโยโย่ไหม หรือว่าต้องกินน้อยมากๆๆๆ ต่ำกว่า 1000 Kcal ถึงจะโยโย่***

ก็ตามที่หัวข้อนั่นแหละค่ะ เมื่อก่อนน้ำหนักแค่ 60 กิโล แต่กินกาแฟลดน้ำหนักไปแล้วมันโยโย่ ขึ้นมาถึง 90 กิโลเลยค่ะ พยายามออกกำลังกายแล้วก้อคุมอาหารแต่มันก้ยังเหมือนเดิมอ่ะค่ะ ใครพอมีวิธีดีๆไหมค้ะ ?

ผมกำลังหัดออกกำลังกายเเบบตามมีตามเกิดครับ (อายุ2x 170 หนัก 77) ไม่รู้เรียกตามมีตามเกิดไหมเเต่คือไม่ได้ชั่งน้ำหนักหรือวัดปริมาณเเคล ช่วงหลังเริ่มมีพุงกับเอวเพราะว่ามื้อเย็นชอบสั่งกินพวกของทอด kfc mc ..

คือปกติเราตั้งชีทเดย์เป็นวันเสาร์-อาทิตย์ ค่ะ(ระบบเผาผลาญค่อนข้างดี+พรุ่งนี้ก็วันเสาร์)แต่ปกติเราจะตั้งโปรแกรมการกินอ่ะค่ะ แบบ เช้า-เที่ยงเมนูอะไร ตอนเย็นกินขนมอะไรแบบนี้ แต่พรุ่งนี้สงกรานต์ มี street

อยากทราบค่ะ ว่าในไทย'มีผงมะเขือเทศขายไหมค่ะ? ที่แบบชงกินกับน้ำดื่มอ่ะค่ะ : )

สวัสดีค่ะ อยากได้คำตอบมากๆตามชื่อกระทู้ที่ตั้งไป คือขอเกริ่นก่อนนะคะว่าเรากำลังจะขึ้นม.5มีปัญหาด้านการกิน+การลดน้ำหนักอย่างมากเราก็ลองไปศึกษาดูค่ะว่าอะไรทำให้การลดน้ำหนักของเรามันค่อนข้างยากมากๆ เราก็