หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอถามหน่อยค่ะว่าท่าปั่นจักรยานกลางอากาศนี่ต้องยกสะโพกขึ้นหรือเปล่าคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ขอบคุณมากค่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปั่นจักรยานอากาศ vs ปั่นจักรยานในฟิตเนส
ปกติปั่นในฟิตเนส rpm 95-110ค่ะ ระดับ2ปั่น15นาที และเคยปั่นจักรยานอากาศ 500ครั้ง ไม่เคยจับเวลาคะ(ปั่นแบบไม่ยกสะโพกนะค่ะ) อยากทราบว่า มันแตกต่างกันไหมคะ และจุดประ
wknut
ช่วยแนะนำวิธีลดต้นขาหน่อยค่ะ ^^
ตอนนี้ลดความอ้วนมาเดือนกว่าๆเกือบ 2 เดือนแล้ว น้ำหนักลดลง 6-7 กิโล อยู่ที่ประมาณ 56 กิโล มีขึ้นๆลงๆบ้างแต่กลับมากินปกติก็ไม่โยโย่ค่ะ หนักใจเรื่องต้นขามาก อย่างเ
สมาชิกหมายเลข 1698779
สอบถามเรื่องปั่นจักรยานอากาศ
ขออนุญาตถามเป็นข้อๆนะครับ 1. ปั่นจักรยานอากาศช่วยลดต้นขาจริงมั้ยครับ ? 2. เวลาปั่นต้องยกสะโพกจากพื้นมั้ยครับ ? 3. ต้องปั่นกี่ครั้ง กี่นาที ต่อวันครับ ? 4. ใช้เว
สมาชิกหมายเลข 2167163
สูง 165 หนัก 62.9 เอว 28-29 สะโพก 38 ถือว่าอ้วนไหมคะ
ขอความคิดเห็นจากเพื่อนพี่ๆทุกคนหน่อยค่ะไม่ทราบว่าสัดส่วนที่หนูจเบอกไปถือเป็นคนอ้วนไหมคะ หนูสูง 165 หนัก 62.9 เอว28-29 สะโพก 38 ถือว่าอ้วนไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8798105
9 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน แบบไม่ต้องง้ออุปกรณ์
เมื่อต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านหรือ Work from home เป็นเวลานาน การขยับเคลื่อนไหวร่างกายก็ลดน้อยลง แถมจิตใจก็พลอยห่อเหี่ยวลงทุกวัน ถึงเวลาเรียกคืนความแข็งแรงของกล้า
สมาชิกหมายเลข 5462727
ปั้นจักรยานกลางอากาศ
ปั่นจักรยานกลางอากาศ ลดต้นขา กับสะโพกได้ตรงไหมค่ะ ใครเคยทำแล้วลด มาแชร์กันหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3511069
ส่งการบ้าน วันนี้ ไปปั่นจักรยาน ที่เคยสอบถาม เรื่องปั่น 200+300 กม.ครับ
อันที่จริงจะไป ตั้งเเต่ เมื่อวาน เข้านอนแต่ 1 ทุ่ม เเต่ ตื่นมาตี2 ดู เรดาร์ตรวจฝน กำลังจะมา เลย คิดว่าต้องหนีฝน รีบใส่รองเท้า เเต่ พอ ขึ้น จักรยาน ฝนมา ที่ ประต
สมาชิกหมายเลข 947435
ต้นขาใหญ่ ทำไงดี
เป็นคนเอวเล็ก แต่สะโพกกับต้นขาใหญ่มากค่ะ เคยลองสควอชประมาณ2สัปดาห์แล้ว จนขาช้ำเลยค่ะ ขาก็ไม่เล็กลงเลย ปั่นจักรยานกลางอากาศก็แล้ว แต่ดูจะใหญ่ขึ้นด้วย(หรือว่าเราค
สมาชิกหมายเลข 2279779
ปั่นจีกรยานในร่มช่วยอะไรบ้างคะ
เราอยากสอบถามค่ะ เราปั่นจักรยานในร่มวันล่ะ30นาที+ แบบนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ เวลาเราปั่น บางครั้งถ้าเรากินข้าวเสร้จเรารอประมาณ2ชั่วโมงก่อนค่อยปั่น พี่ๆช่วยแนะนำหน่
สมาชิกหมายเลข 8439225
ท่าฉลอม-มหาชัย 2025
สวัสดีเพื่อนๆชาวพัน ทุกท่านค่า ปีที่แล้ว เที่ยวฉ่ำ ปีนี้ หมดแรงแล้วววว แม๊!!🤣 มา จะพาไปอัพเดท ราคาของทะเลกันที่ ตลาดมหาชัย เราไปถึงช่วงเที่ยงๆ เพราะมีนัดกับพี่
ตัวไกล_หัวใจสุพรรณ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอถามหน่อยค่ะว่าท่าปั่นจักรยานกลางอากาศนี่ต้องยกสะโพกขึ้นหรือเปล่าคะ