การกินวิตามิน ปริมาณ mg หรือ mcg ยิ่งเยอะยิ่งดีรึเปล่าค่ะ

ตอนนี้กำลังจะสั่งซื้อวิตามินอยู่ค่ะ ที่ช่วยเรื่องผมร่วง เรากะจะกินตัว Biotin ค่ะแต่จากที่เราหาข้อมูลมาแล้ว

มันมีตั้งแต่ 600-10000 mcg/เม็ด ซึ่งค่อนข้างแตกต่างในปริมาณตัวยา และราคาค่ะ ทีนี้เราเลยสงสัยค่ะถ้าสมมติ

เรากินแบบ 10000 mcg เข้าไป ก็จะดีกว่าตัว 600 mcg เป็นสิบๆเท่าเลยหรอค่ะ แบบให้ผลเร็วกว่าแบบทันใจเลย

หรือว่า ร่างกายเราจะรับได้ในปริมาณที่เรารับได้ แล้วส่วนที่เหลือจะถูกขับออกจากทางปัสสาวะ อะไรทำนองนี้รึเปล่าค่ะ

ขอบคุณมากจ้า ....


ปล.เป็นวิตามินตัวอื่นก็แนะนำให้คำปรึกษาเราได้นะค่ะ