เคยลดน้ำหนักได้ แต่ตอนนี้ทำไม !!

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ สุขภาพกาย ลดความอ้วน ฟิตเนส โภชนาการ

อดีตผมน้ำหนัก 75 กิโลกรัม ครับ สูงแค่เพียง 164 เท่านั้น ผมคิดลดน้ำหนักโดยการออกกำลัง และปรับการทานอาหารใหม่ ชนกระทั่งผมลดได้ 68 กิโลกรัมครับ รู้สึกว่าลดไม่ลงอีกแล้วครับ ในปฏิบัติในการออกกำลัง เหมือนเดิม การรับประทานอาหารเหมือนเดิมครับ แต่ลดไม่ลงสักทีอยากให้ต่ำกว่า 68 กิโลกรัมครับ ในใจอยากลดถึง 60 กิโลกรัมครับ ช่วงนี้ลดยากมากครับ ออกกำลังกายเท่าไรก็ไม่ลงสะที ท้อแท้ครับ -- สาวไม่สนเพราะอ้วน เจ็บใจครับ