▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
การออกกำลังกายแบบHIIT
อย่างเช่นผมเคยออกกำลังกายหัวใจเต้น85%มาแล้วและส่วนใหญ่
จะคุมไว้ไม่ให้เกิน80%แต่ยังไม่เคยดันไปถึง95%-100%
หยุดก่อนกลัวหัวใจวายครับเนื่องจากอายุ47แล้ว อยากจะลองทำแบบhiit
บ้างแต่ก็กลัวหัวใจวายครับ
T25 นี่ถือว่าเป็นการออกกำลังกายแบบHIITหรือไม่ครับ
ขอบคุณครับ