การออกกำลังกายแบบHIIT

การออกกำลังกายแบบนี้ทำให้หัวใจล้มเหลวได้หรือไม่สำหรับคนที่เคยออกกำลังกายประจำ
อย่างเช่นผมเคยออกกำลังกายหัวใจเต้น85%มาแล้วและส่วนใหญ่
จะคุมไว้ไม่ให้เกิน80%แต่ยังไม่เคยดันไปถึง95%-100%
หยุดก่อนกลัวหัวใจวายครับเนื่องจากอายุ47แล้ว อยากจะลองทำแบบhiit
บ้างแต่ก็กลัวหัวใจวายครับ
T25 นี่ถือว่าเป็นการออกกำลังกายแบบHIITหรือไม่ครับ
ขอบคุณครับ