หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ส่วนสูง & น้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อยากรู้ว่าส่วนสูง กับ น้ำหนักของผู้ชายที่คุณคิดว่า เหมาะสมที่สุด หรือ คนส่วนมากอยากมีที่สุดคือเท่าไหร่ แล้ว คุณผู้ชายสามารถสูงได้ถึงอายุ 25 จริงหรือ??
ส่วนตัวผม สูง 179 หนัก 68 อยากสูง ให้ 180 แล้วลดน้ำหนักลงเหลือซัก 65 แต่ตอนนี้ก็ลดยากแล้ว แถมเพื่อนๆ คนรอบตัวยังบอกว่า ดูผอมเกินไป แต่ก็ยังแอบมีพุงอยู่ เลยคิดจะลดอีกซักหน่อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทัวร์ลงไรเดอร์ยับ “บูลลี่ผู้โดยสารอ้วน”
ทัวร์ลงยับ! ไรเดอร์อุดรฯ บูลลี่ผู้โดยสารอ้วน อ้างรถหนักขับยาก เจอสวนกลับเจ็บจี๊ด พี่ก็ไม่ได้ผอมนะ โลกโซเชียลวิพากษ์วิจารณ์เดือดหลังผู้ใช้เฟซบุ๊กโพสต์คลิปแฉไรเดอ
Lady_Simplicity
ลดน้ำหนักรอบที่3 น้ำหนักจะสามารถลดลงได้มั้ยคะ🙏🏻
เราอายุ25ปี สูง160 เคยหนักสุด79โล ลดน้ำหนักรอบแรกต้นปี67ได้14กิโล เหลือ65กิโล รอบที่2ปลายปี67 ลดจาก68เหลือ64 ภายใน1เดือน ปัจจุบันไม่ได้ลดน้ำหนักมา1ปีแล้ว ตั้งแต
สมาชิกหมายเลข 9193303
ขอบคุณทุกกระทู้เกี่ยวกับความรู้ในการลดน้ำหนัก ที่ทำให้ผมทำสำเร็จซักที
ขอบคุณทุกกระทู้เกี่ยวกับความรู้ในการลดน้ำหนัก ที่ทำให้ผมทำสำเร็จซักที ถึงจะไม่ได้ทำตามเป๊ะๆ ตลอด แต่ก็เป็นส่วนสำคัญในการที่ผมเอาไปประยุกต์ใช้ให้เข้ากับชีวิตประจ
อ้วนพริ้วนิ้วชาวร๊อค
อยากลดแค่พุงทำยังไง
ขอออกตัวก่อนว่าปกติไม่ใช่คนอ้วนนะครับ สูง 174 ก่อนเลิกบุหรี่ หนัก 62-64 กก.(ถือว่าผอมกำลังดี) เป็นคนขาลีบ แขนไม่เล็กไม่ใหญ่ครับ หลังจากเลิกบุหรี่ได้ เกือบๆ3ปี น
สมาชิกหมายเลข 5941528
อยากเพิ่มน้ำหนัก อยากอ้วนว่างั้นเถอะ ช่วยแนะนำคนกินมากน้ำหนักไม่ขึ้นหน่อยครับ
ไม่รู้จะทำยังไงดี ครับ ยิ่งกินเหมือนมันยิ่งยืด ผมอายุ 25ปี สูง180 น้ำหนัก46 คงที่ไม่ลดไม่เพิ่ม ผมกินข้าว 3มื้อ ครับ บางครั้งตื่นเช้าสาย กินพวกขนมปัง ก็ประมาณ 2ม
สมาชิกหมายเลข 4732479
ขอคำแนะนำ วิธีการออกกำลังกายลดพุงครับ
ผมเป็นคนผอมแต่ลงพุง อยากลดพุงทำไงดีครับ ขอคำแนะนำการออกกำลังกายที่เน้นการลดพุงหน่อยครับ สูง 175 น.น.เดิมอยู่ประมาณ 65-68 ก.ก. แต่ตอนนี้น.น.พุ่งมาแตะที่ 72 ก.ก.
Norrachart
ขอคำแนะนำในการลดพุง ลดน้ำหนัก
ผมสูง 165 ซม. หนัก 68 กก. ครับ ไม่รู้ว่าน้ำหนักระดับนี้ถือว่ามากเกินไปหรือเปล่า แต่เท่าที่ผมสังเกตตัวเองรูปร่างท้วมๆ มีพุงนิดนึงครับ(ช่วงว่างงานไม่ค่อยได้เคลื่อ
สมาชิกหมายเลข 857413
อยากลดไขมันช่วงพุงออกครับ!
ปัจจบันออกกำลังกายโดนการกระโดดเชือก ครั้ง ละ 5 นาที ต่อ 1 เซ็ตครับ 5 นาที โดดได้ 600ครั้งแบบไม่มีพักครับ (4เซ็ตครับ = 2400 ครั้งครับ) พัก 30 วิ ผมน้ำหนัก 65 สูง
สมาชิกหมายเลข 1652962
จากคนอ้วนสามารถเป็นคนผอมมีกล้ามได้ไหมครับ??
ผมเป็นคนอ้วนมีพุงครับผมอายุ15ปีน้ำหนัก68กิโลกรัมสูง170ครับผมอยากผอมมีกล้าช่วยบอกวิธีหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 4426336
ชั่งน้ำหนักทุกวัน วัดรอบเอวและรอบพุงทุกวัน ช่วยควบคุมน้ำหนักได้
ขอออกตัวก่อนว่าวิธีนี้ไม่มีงานวิจัยอะไรรองรับ อาจไม่ใช่วิธีการที่ถูกต้องและก็ไม่แน่ใจว่าว่าจะใช้ได้กับทุกคน แต่เป็นวิธีการควบคุมน้ำหนักส่วนตัวของตนเองมาตลอดยี่ส
สมาชิกหมายเลข 2194449
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ส่วนสูง & น้ำหนัก
ส่วนตัวผม สูง 179 หนัก 68 อยากสูง ให้ 180 แล้วลดน้ำหนักลงเหลือซัก 65 แต่ตอนนี้ก็ลดยากแล้ว แถมเพื่อนๆ คนรอบตัวยังบอกว่า ดูผอมเกินไป แต่ก็ยังแอบมีพุงอยู่ เลยคิดจะลดอีกซักหน่อย